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男人也有更年期?性功能减退说明你真的不行了

  说到更年期,大多数人的第一反应是“中年女性”,但其实有点男人也会有“更年期”,而且它的持续时间有可能会更长,影响可能更大。北京军海癫痫病医院

  男性更年期发生时的年龄对于个人来说各不相同,大致集中于四十岁到七十岁之间。它被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为男性更年期是男性体质由盛转衰的一个转折点。

  男性更年期有哪些症状?

  一般来说,大部分男性从30岁开始,雄性激素的分泌便有所下降。当这个过程持续到一定阶段时,男性便会出现和女性更年期相类似的症状,但是症状相对女性更年期症状而言较轻。其对男性 生活的影响也低于女性更年期对女性生活的影响。

  男性更年期会导致身体机能的下降和心理问题渐渐的增多。其在身体机能方面对男性的影响有:性功能的减退,毛发脱落。失眠多梦,肌肤,心血管即消化系统出现老化。在心理上对男性的影响有:使男性容易烦躁,丧失对生活和工作的热情,情绪不好,常会出现沮丧无助的心理现象。

  男人该如何顺利度过更年期?

  男人该如何顺利度过男性更年期?下面为大家提出了一些建议。

  1.不抽烟

  抽烟会使身体内胆固醇的含量增高,会极大的增加男性更年期对生活的影响。因此希望男性朋友尽可能的少抽烟,不抽烟。

  2.饮食健康

  保持良好的饮食习惯,可以适当补充保健食品,如大豆、山药、番茄子等等。

  3.保持亲密关系

  与另一半保持良好的沟通,沟通会使得夫妻感情融洽。保持亲密关系,感情好,体内荷尔蒙自然会增加。

  4.适当运动

  适量且持续的运动不仅可以维持良好的身形,也可以促进身体激素分泌的平衡。从而使身心健康。因此男性朋友应在男性更年期阶段保持适量运动,维持身心的健康。

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