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日常轻松减肥15妙招 做两小时家务活

导读: 春季不减肥,夏季徒伤悲!要想瘦,其实不一定非得大量的运动,或者浪费大部分的时间去减肥,只要在日常生活中做些小改变,瘦身也可以变得简单起来,来看看小编介绍的日常瘦身招数吧,……北京军海癫痫病医院

  1.做两四川有没有癫痫专业医院小时家务活

  两个小时的普通家务活儿就能烧掉你大概510卡的热量。

  2.睡得饱饱的

  一项研究表明,缺少睡眠的人不但更爱吃零食,正餐的食量也会增加,尤其是夜间睡眠少小儿癫痫病的中药治疗方法于5.5小时的人这个倾向会更加明显。晚上睡足7小时或者在午间补个觉吧,每天会少摄取2154卡呢!

  3.吃晚餐"寂寞”一点更好

  如果和你共进晚餐的人数超过了4个,你会多摄入32%的热量,而如果人数超过了7个杭州重点癫痫病医院,你更是能吃下平时饭量的两倍!

  4..边看电视边吃饭?绝不!

  在电视前进餐的话,会多摄入288卡左右的热量,如果有两餐都在电视或者电脑前度过的话,那就又是500卡被吞进肚子里去啦!

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