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男性朋友要知道的保健知识

男性朋友应注重自身的健康。那男性朋友应如何自我保健呢?下面就来具体的了解一下的一些常识。北京军海癫痫病医院

男人缺少维生素D会导致、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

2、跨包别放在屁股后

如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为"钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。

3、少用止痛药

哈佛大学医学院一项涉及1。6万男性的新研究发现,每日服用布洛芬等非甾体抗炎药,使危险增加38%。

4、常过性生活

澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天睡觉经常抽搐是什么原因都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。

5、护牙能防秃头症

西班牙格拉那达大学科学家发现,秃头症除了与遗传和压力有关之外,与牙病也关系密切,因此秃头症患者应该去看牙医。

6、娶个年轻老婆

德国马克斯普朗克研究所一项最新研究发现,妻子比丈夫年轻9—11岁,丈夫早亡危险降低11%。

(实习编辑:刘霏霏)

自慰时为了获取更多的快感,部分男性会用各种方法加强刺激。然而有些方法对男性身体会造成伤害,以下这几种方式就是绝对不可取的。

以异物手淫:有些人喜欢用发夹、塑料丝等物插入尿道,以企求获得快感,从而在有意无意的情况下引起尿道或膀胱颈梗阻,造成排尿困难或尿潴留,并伴泌尿系统感染,最后形成泌尿系统结石症。郑州癫痫医院

性窒息:自行刺激时往往伴用各种方法造成极度兴奋,导致大脑缺氧,但是使用不当有窒息致死的危险。

压迫性器官:有些男性把阴茎向下或者向后压迫,从而获得性快感,也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激,造成射精的抑制,导致婚后性生活不能射精。

自慰无节制:没有节制的自慰也会带来消极的影响。如果一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻,将自慰看作是获取满足、解除紧张的唯一手段而过分依赖它时,那就意味着他的心理发育遇到了问题。这时的自慰已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映,是一种病态表现。

适度自慰能助男性宣泄欲望,一般未婚男性每月2—3次为宜,已婚者每月1—2次。为了身体健康,学会科学自慰以获得身体满足才是可取的行为。

关于手淫这个问题,是仁者见仁,智者见智。北京军海中医医院评价不管怎么样,我们不应去回避它,手淫的利弊相信大家都在有关书本中仔细阅读过了,无需多重复。

科学的态度是把"手淫”这个词更名为"自慰”,人们会以一种更健康坦然的心态来面对。甚至对于有勃起困难或者早泄的男子,还要借助于自慰的方式来治疗。以下收录的就是男人们自慰的一些方式方法。

1、阴茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液,一手或两手握住勃起的阴茎,上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部,这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊,不过不能别太重,一手抽拉阴茎,有些男性喜欢急速动作。

2、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里,抹上一些擦洗剂,一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸,另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

3、六指精魔。兰州哪家医院正规两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦,直至高潮。

4、球托。左手做半球状,捧住睾丸,右手抽拉,调节速度,到高潮将至时减速,稍后再加速,反复几次再射精。在射精时,可以捏睾丸。

5、急风暴雨。快速抽拉阴茎,可涂些润滑油或者肥皂泡。

6、躯干摩擦。躺下,摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份,这种情况可以手淫较长时间而不泄。

7、拍打。两手置于阴茎两边,来回拍打,或用一手将阴茎向腹部拍打。

8、摩擦物。俯卧,阅读色情文学,转动臀部,使阴茎在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦。或在腹部和阴茎之间放置一只枕头,将阴茎在枕头和床单之间来回抽插,此法对于早上坚硬的阴茎可以一试。

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