您现在的位置:

养生趣闻 >> 正文 >

糖尿病能不能吃红薯

糖尿病能不能吃红薯北京军海癫痫病医院

糖尿病人能吃红薯,但是要适量,红薯中含有较多量的淀粉、多糖,如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素,没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。患了糖尿病的人,就需要控制饮食的总热量,糖尿病人能吃红薯吗,能,但只能适量吃。

研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平;研究提示白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。

2、糖尿病患者吃完红薯要补充水分

因为红薯中含糖比较多,而且比较黏,不利于消化。糖尿病人每天吃红薯不宜超过600克,夜晚不宜吃,中午可以吃,要合理搭配饮食,吃完红薯窑及时补充水分。

3、红薯的做法推荐

3.1、微波炉烤红薯

食材:2个地瓜、适量水

做法:红薯清洗干净后不用控干水分,用保鲜膜包裹严实,将包好的地瓜放入微波炉中,用高火烘烤5分钟,将地瓜翻至另一面,继续高火力烘烤5分钟即可。

3.2、奶香红薯窝窝头

食材:220g新鲜红薯、100g玉米粉、20g雀巢奶粉。

做法:准备好红薯、玉米粉、奶粉。红薯削皮切薄片。用微波专用保鲜袋装好。放入微波炉;高火叮3分钟即熟。趁热把红薯压成泥。放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。加入少许开水和匀。静置15分钟,让面粉与红薯充分融合。取上海癫痫病医院怎样小块面团于手中,搓成长圆形。用食指在面团底部戳一个窝,这样是为了使玉米面容易蒸熟。全部面团做好8个窝头。放入锅中,隔水蒸20分钟。

糖尿病能不能吃土豆

由于土豆的淀粉含量高,长期以来土豆一直被很多糖尿病患者打入饮食禁忌菜单之列。有的患者自从得了糖尿病之后就没有再吃过土豆。还有一些糖尿病患者认为土豆和萝卜青菜一样,都是蔬菜,多吃一些没有关系。于是,他们土豆泥、土豆丝、土豆丁、土豆片、土豆块都不忌讳,吃了土豆也不减少主食的数量。这些患者餐后血糖往往控制不佳。

实际上,这两种观点都是糖尿病患者的饮食营养误区。每100克土豆可以提供83.4千卡的热量,相当于25克大米或25克面粉提供的热量。但是与米面等主食相比,土豆有它营养学上的优势,除了淀粉含量高可以提供热量之外,土豆还有低脂肪、高钾、高维生素C、高膳食纤维的优点。如果烹饪、食用方法得当,土豆也可堂而皇之地走上糖尿病患者的餐桌。但是,食用不当,也会影响血糖的控制。

糖尿病吃什么蔬菜好

1、胡萝卜

胡萝卜中富含的维生素有很好的抗氧化作用,胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除体内的自由基,因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜,能够有效的降低血糖。

2、蘑菇

蘑菇含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

3、竹笋

竹笋本身糖类和脂肪含得都非常少,所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候,可以通过摄入很少的糖分而达到饱济南哪家医院专治癫痫病腹的目的。不仅如此,竹笋中含有胰岛素激活剂,可有效降血糖。

4、洋葱

洋葱中还含有很多的其他降血糖因子,所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用,洋葱中还含有磺脲丁酸,可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用。

5、木耳

现代医学发现,木耳是一种低热量、高营养的美味佳肴,其所含有的特异性酸性多糖体有修复胰岛β细胞和确切的降血糖功能,适宜于糖尿病患者适量食用。

孕妇尿糖阳性怎么办

1、怀孕时激素的影响会引起血糖上升,水果要挑选低糖的,西红柿、黄瓜、李子等都是可以吃得,像梨、西瓜和提子这些含糖量高的水果就先不要吃了。要特别注意观察往后的状况,积极孕检。

2、怀孕期间发现尿糖阳性,说明可能患有妊娠期糖尿病。建议你饮食注意一周后在检查下血糖,包括空腹,和餐后的血糖检查,单纯尿糖还不能诊断糖尿病的。注意复查。

3、适当控制饮食,但也不要过分的限制。宜以碳水化合物较多的低盐饮食为主。一般每日每公斤体重摄入146~167KJ的热量,主食约300~400G,蛋白质每日每公斤体重摄入1.5~2G。全天的食物分为4~6次进食,晚上临睡前必须进食一次。

4、增加产前检查的次数,每1~2周检查一次。每次除常规的产科检查外,还要查肾功能、眼底、心血管功能。

5、单纯尿糖阳性,不能说明什么问题,有时候会出现误差。检查血糖看看,只要正常就可以。饮食营养均衡,少吃甜食,多活动。复查观察。

孕妇饮食注意什么

植物神经性癫痫病的症状表现是什么啊1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比癫痫病人可以喝饮料如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

孕妇吃什么水果好

1、柚子:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,柚子也是孕期妇女首选。

2、苹果:苹果素有"益智果”与"记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃苹果,可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。

如何测试自己有没有糖尿病?有些人得知身边有人患了糖尿病也紧张起来,怕自己也患上这种"不治之症”。不要紧张,糖尿病也是有典型症状的,通过日常观察也可以初步判断。那么,如何测试自己有没有糖尿病呢?看看下面的介绍的吧。

检查你是否有下述一种或多种症状:

空腹血浆血糖大于或等于7毫摩/升,或者任何时间(包括服糖后)血浆血糖等于或大于11.1毫摩/升,如果有症状,就可以诊断为糖尿病。如果没有症状,仅仅是体检发现血糖高,则过几天再测一次。如果仍高,也可以诊断为糖尿病。

及时预防和治疗糖尿病是关键所在,而当怀疑自己患有糖尿病时,就应该及时检查血糖,做好糖尿病的自我检测。

© http://jkcp.twxpb.com  养生之道网    版权所有