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发布时间:2022-09-30 07:04:56
志愿献血是一件光荣的事情,献血不仅可以救人生命,对自己身体健康也是有利的。但献血虽好,也不能过于频繁。《中华人民共和国献血法》规定:献血年龄为18-55周岁,两次献血间隔为六个月以上,每次献血量为200-400毫升。献血法这么规定是有医学依据的,不能频繁的多献血,不然就失去了献血的积极意义。北京军海癫痫病医院
血液粘稠,会使人头晕乏力、脾气暴躁、失眠、血压升高,易产生血栓等症状,一定要引起重视,要听医生指导,做全面的血液检查,对症治疗。同时需要注意以下几点:
一、养成良好的生活习惯,饮食不要过于油腻,荤素搭配合理,如果有血液粘稠的症状,就要吃地清淡,多喝水,适当运动,但避免激烈运动。
二、保持良好心态,调整愉悦的心情,释放压力,选择适合自己的解压方式,如冥想、听歌、找朋友倾诉等,这样也有助于预防亚健康。
三、低脂饮食、避免过量,多余的脂肪和糖分积聚在体内,会让血液变得粘稠。适当运动,如每天步行30分钟,会使全身血液畅通,但不要忘记运动后要适时补充水分。
四、补充水分,每天多喝水,不要等到口渴的时候才喝水。
一般通过一段时间的控制是能够改善血液粘稠问题的,不能单一的依靠多献血,这样是有风险的。