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发布时间:2022-07-11 17:04:40
据调查表明,在办公室工作人员中,患病率最高的是与“坐办公室”的工作习惯紧密相关的颈椎病,其次是高血脂、脂肪肝,另外,骨关节疾病在患病率较高的前十位疾病中占据了4个席位,成为困扰办公室人员身体保健健康的重要原因之一。此外,慢性胃炎、高血压、慢性支气管炎的患病也不容小视。北京军海癫痫病医院
尤其需要了解和掌握的健康知识有:平衡膳食、慢性病预防控制、体育锻炼、心理健康、传染病预防知识等。 由于办公室工作人员的生活和工作方式,本身容易有许多健康隐患,所以更需要“坐”办公室的人主动向健康靠拢。
为了办公室上班族能有一个充满活力的健康的体魄,专家建议:平时应多留心搜集健康新知,树立完整的健康新观念;“戒烟、限酒”,学习平衡膳食常识,控制油、盐、糖的摄入量;每人确定一种符合自己身体情况,并能坚持有氧运动,保持心理健康;建立科学健康的生活方式。