室内健身好处多怎么做健身

发布时间：2022-09-12 19:22:32 来源:养生之道网

室内健身可以借助器械发展身体各部位功能，锻炼平时不常活动的肌肉，防止肌肉萎缩。同时，利用健身器材上显示的各项身体机能参数，可准确、定量地计算身体负荷，掌握能耗情况，以有效地控制体重或减肥，获得健身健美的效果。北京军海癫痫病医院