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春季六款养生食谱 保你一整年不生病

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  春季养生,可以试试下面的食疗食谱,有助于健脾祛湿,以利运化,疏肝解郁,以应春气。

  参芪粥

  材料:黄芪15克,炒扁豆15克,党参15克,炒薏米60克,红枣2个,大米100克。

  做法:先将薏米、扁豆炒至微黄,红枣去核。接着,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。直至药汁熬好,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成粥。

  功效:黄芪、党参可以健脾益气,而薏米、治疗癫痫病方法哪些效果好扁豆能够祛湿,做成能够养胃的粥,具有补中益气,健脾祛湿的功效。

  赤小豆、冬瓜煲生鱼汤

  材料:生鱼一条、宰净,冬瓜(连皮)500克,什么是癫痫葱头5个,赤小豆60克。

  做法:将所有材料一起煲汤,无需加盐。

  功效:具有补脾、利水、消肿的功效,可以为补脾而不留邪,利水而不伤正气。

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