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节气养生今年惊蛰的具体时间-华医健康养生网

时间:2021-05-21  来源:养生之道网

文章目录一、今年惊蛰的具体时间二、惊蛰饮食原则三、惊蛰穿衣原则今年惊蛰的具体时间1、今年惊蛰的具体时间2017年惊蛰具体时间:公历:2017年3月5日 星期日 17:32:40阴历:农历丁酉年 癸卯月 辛卯日(二月初八)2、惊蛰是什么意思惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。

《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。

”此前,动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”;到了“惊蛰节”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”。

故惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。

3、惊蛰吃什么3.1、梨子惊蛰吃梨是北方的民间习俗。

农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离。

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春回大地,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥。

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。

3.2、蛋除了吃梨,民间还有惊蛰吃蛋的说法,据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎,而白虎通常獠牙张嘴,只有以蛋喂食,饱食后它就不会伤人了。

而经过演变,当初喂给白虎的鼠蛋,如今变成了喂给人们自己啦。

3.3、炒豆在陕西,一些地区过惊蛰要吃炒豆。

人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒,发出噼啪之声,象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

3.4、醪酒醪酒——春天到来,人的全身汗毛孔也开了,西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃鼠蛋煎饼拌芥末汁,驱除身体积存的寒气。

鼠蛋煎饼拌芥末对我们没啥吸引力,但家里正好有自酿糯米酒,滤去醪糟后就是醪酒了。

<颞叶癫痫的治疗方法p>醪酒喝得全身暖,不由想起那句童谣:“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”。

3.5、煎饼在山东的一些地区,农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼,意为烟熏火燎整死了害虫。

惊蛰饮食原则1、惊蛰应多吃清淡食物由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。

惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。

2、惊蛰宜适当进补惊蛰的饮食原则是保阴潜阳,可以适当选用一些补品,以提高人体的免疫功能。

一般应选服具有调血补气、健脾补肾、养肺补脑的补品。

像鹌鹑汤、白木耳煮麻雀、清补菜鸭、枸杞银耳羹、荸荠萝卜汁、枸杞蛇肉汤、虫草山癫痫病发作有危险吗药烧牛髓、扁豆粥等。

或食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等,燥烈辛辣之品应少吃。

3、惊蛰多食锅巴好春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃甜食以养脾。

锅巴属甜食,可以多吃一点。

锅巴是煮米饭时锅底所结之物经低温烘烤而成,又香又脆。

据现代科学分析,焙锅巴所用的粳米,含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素a、b1、e、纤维素和钙、磷、铁等矿物质。

除淀粉外,其他成分大多藏于米粒胚芽和外膜里。

经过低温烘烤,外层的营养成分多被破坏,部分的淀粉也分解了,故食时极易消化;而且,在吃锅巴时,必须细嚼慢咽,这样可以分泌大量的唾液酶以帮助消化吸收,促使肠胃蠕动,增强其功能;另外,微炭化后的锅巴,还能吸附肠腔里的气体、水分和细菌的毒素,以达到收敛止泻的作用。

癫痫病能治痊愈吗医学认为,焙烤成锅巴的粳米有补脾、养胃、滋养的功效,最宜病后食用。

粳米经炒、烘、烤之后,食之味香,促进食欲,还有消食导滞、收敛止泻的功效。

因此,春天多食锅巴好。

惊蛰穿衣原则惊蛰宜捂不宜冻,敏感人士应加强锻炼。

每年惊蛰前后一段时间,患呼吸道疾病的病人都会增多,主要是由于气温变化大。

此时,为了抵御渐退的寒气,从衣着打扮上,应该注意保暖,实行“春捂”。

此外,建议大家在春天多锻炼,增强免疫力与抗病能力。

每个人情况不同,可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳、慢跑、放风筝等。

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