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发布时间:2022-06-09 20:27:52
阳虚体质——火力不足型症状:临床表现常出现平素怕寒喜暖,手足不温,口淡不渴,喜热饮食,饮食生冷则易腹痛腹泻,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清长,大便溏薄,舌体胖嫩,舌苔白滑,脉象沉溺等。 药膳养生方:虫草炖老鸭配方:核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只,黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。 制作:将老雄鸭去掉内脏,加工冲洗干净,放入沸水锅中略烫后捞出,将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内,用线扎好,放入大钵中,在加入黄酒、清水其它相关作料,隔水炖蒸约两个小时即可。 功效:补肾益精,滋阴壮阳。 血虚体质——面苍色白型症状:临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期,甚至闭经等症状。 药膳养生方:当归生姜羊肉汤配方:当归20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。 制作:羊肉切块,洗净,滤干。 再用食油、黄酒、生姜焖烧5分钟后盛入砂锅内,加水,、当归和其它作料,煮开,上海比较有效的癫痫病医疗医院慢炖,直至羊肉酥烂。 食时弃当归,吃肉喝汤。 功效:有温中补血,调经止痛的功效。 火盛者不宜。 常用于补血的食物有:黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。 气虚体质——疲劳乏力型症状:气虚体质者,稍微劳作便有疲劳感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。 常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,舌淡苔白,脉虚弱等。 药膳养生方:人参大枣粥:配方:人参3克,大枣5枚,大米60克制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。 功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。 常用的补气食物:小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼等。 阴虚体质——虚火型症状:临床常表现为,形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔,脉细数,不耐春夏,多喜冷饮等。 药膳养生方:银耳百合莲子羹配方:银耳、百合、、莲子、麦冬各6癫痫病的治疗哪里比较好克,冰糖适量。 制作:银耳泡开、莲子、百合、麦冬洗净,加冰糖适量,用火煨1小时左右,每日早晚服一次,连续服用2-3周。 适用于阴虚体质的食物有:糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。 这些食品性味多甘寒性凉,有滋补机体的功效。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |