消暑又营养-番茄胡萝卜煲黄脚立

北京军海癫痫病医院

番茄（1个）、土豆（2小个）、胡萝卜（半根）、黄脚立（1-2条）、瘦肉（50克）

辅料:

生姜（3片）、盐（适量）、食用油（适量）

哪个癫痫病医院看的比较好啊>做法步骤：

1、准备好材料；

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2、番茄切小块； 瘦肉切片，姜切片；。

3、黄脚立杀干净；。

4、土豆、胡萝卜分别去皮切块；。

5、锅中热少许油，先把黄脚立煎一下；。

6、加水3碗，加入瘦肉和姜片烧开；。

癫痫病早期可以治好吗7、倒入土豆和胡萝卜，中火煮10分钟；

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8、加入番茄再滚一会儿，加盐调味就可以喝到消暑又营养丰富的靓汤了~~。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与西葫芦、鸡蛋、豆腐搭配；与冰棒、鲢鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；吃抗癫痫的药还发作吗？

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与卷心菜、狗肉、西瓜搭配；与樱桃、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量(卡路里)143千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与芦笋、苋菜、芸豆搭配；与北极虾、红螺、菠菜相克，同食可能会引起不适；