-海藻西红柿鸡蛋汤

北京军海癫痫病医院

干海藻（适量）、西红柿（1个）、鸡蛋（1只）

辅料:

姜片（4片左右）、盐（少许）、食用油（少许）、葱（2根）、鸡粉（少许）

做法步骤：

1、干海藻用水泡发备用。

2、西红柿洗净用开水烫一下，把外皮去掉，切开两半去掉绿色的丁切小块备用。

3、切3~4片姜片和葱切段备用。

4、锅烧干没水后加少许油，打1个鸡蛋煎至6成熟左右马上把净水倒进锅里，加入泡发好的海藻和姜片煮开，加入西红柿和少许盐、鸡粉，葱段煮1分钟就oK。

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与菜花、鸡蛋、黄鱼搭配；与青鱼、桂鱼 、河蟹相克，同食可能会引起不适；

婴儿癫痫病吃什么药最好rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、明虾、苋菜搭配；与糖精、桔子、菠萝相克，同食可能会引起不适；