蛋包小零嘴，好吃又不腻

北京军海癫痫病医院

面包片（随意）、鸡蛋（1-2个）、沙拉酱（适量）

做法步骤：

1、面包片若干。

2、去边框。

3、切小段。

4、均匀蘸蛋汁。

5、倒油双面煎。

6、上沙拉，好吃又不腻～。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与基围虾、生菜、香椿搭配；与牛奶、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；