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零失败的海鲜小火锅

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

史云生高汤(适量)、粉丝(适量)

辅料:

虾(适量)、牡蛎(癫痫病发作原因是什么适量)、蟹肉棒(适量)、香菇(适量)、鱼丸脆(适量)、香菇贡丸(适量)、胡萝卜(适量)、小青菜(适量)、西兰花(适量)、菜花(适量)、油面筋(适量)、豆芽(适量)

做法步骤:

1、虾,用牙签挑去虾线。癫痫病的急救措施哪些是好的p>

2、牡蛎。

3、西兰花洗净切小块。

4、菜花洗净切小块。

5、豆芽洗净备用。

6、油面筋备用,吃火锅必备呢。

7、香菇洗净切十字花刀。

8、癫痫病都会给患者带来哪些危害土豆切片。

9、小青菜洗净备用。

10、粉丝泡发沥干备用。

11、蟹肉棒。

12、白菜洗净备用。

13、锅内放入枸杞,加入史云生高汤。

14、锅里烧开后放入鲜青少年癫痫治疗虾。

15、哈哈,熟了熟了。

16、放入其他海鲜,蔬菜涮熟即可。

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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