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超级好吃蒜茸木耳菜做法

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

木耳菜(适量)、大蒜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:儿童癫痫

1、木耳菜洗净,沥干水份。

2、锅中做热油,先下蒜末炝锅。

3、出香味后,下木耳菜,翻炒均匀,最后放点盐调味。

木耳菜北京哪家医院癫痫病好g>的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热解毒、清热、解毒等功效;可与黄瓜、香菇搭配;与豆腐、牛奶相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128癫痫发作有自控方式千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与五花肉、生菜、猪肉搭配;与鸡胸肉、蜂蜜、大葱相克,同食可能会引起不适;

西安中际脑病医院,治癫痫效果好rong>食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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