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肉末茄子的制作方法

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

茄子(3根)、大蒜(2瓣)、肉末(100克)、豆瓣酱(1勺)、葱(1根)、酱油(1勺)、味精(半勺)、生粉(1勺)、水(适量)

做法步骤:

1、主料。

<癫痫病对寿命有影响么p>2、准备工作。

3、煎茄子。

4、开始正式制作。

5、起锅。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与鲇鱼、牛肉、兔肉搭配;与螃蟹、黑鱼、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;

癫娴病要吃什么好大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、醋、玉米面搭配;与草菇、鸡肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和儿童癫痫治疗哪里最好脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇癫痫小发作有哪些治疗方法,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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