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红烧豆腐最好吃的做法

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

豆腐(两块)、香菇(三到四个)、胡萝卜(一小段)、食盐(少许)

做法步骤:癫痫病能一次性治好吗ong>

1、豆腐香菇胡萝卜切丁。放入开水中焯一下。准备一个干净的锅下油。把以上全部食材倒入锅内。加一点盐简单翻炒。起锅时勾一点薄薄的芡汁。装盘即可。

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低郑州治疗癫痫病医院哪家好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与鲑鱼、三文鱼、海虾搭配;与比目鱼、猪血、葱相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂南宁治疗癫痫专业医院哪家好肪酸;可与仔鸡、猪肉、木耳菜搭配;与野鸡、鸽肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功有羊颠病要如何治疗呢?效;可与西瓜、卷心菜、大米搭配;与杏、红枣、辣椒相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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