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超级好吃大明湖畔的pancake做法

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

牛奶(150克)、奶油(50克)、白糖(40克)、鸡蛋(2个)、低筋面粉(160克)、泡打粉(3克)

做法步骤:

1、鸡蛋,牛奶,奶油,糖搅拌均匀。

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2、加入低筋面粉,和泡打粉,用打蛋器搅拌。

3、拌匀后醒发15分钟,就可以放平底锅里煎了,煎的时候不用放油,得盯住,我就是不小心就火候略大了,欧洲的吃法是撒糖粉,我家糖粉用完了,宝宝爱吃豆沙,我中间夹了豆沙,也可以叫……铜锣烧……。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸丙戊酸钠对于癫痫病治疗有效果吗,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与香蕉、桃、蜂蜜搭配;与橙、橙子、果汁相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐河南治疗癫痫比较好的医院是哪家,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与辣椒、小米、牡蛎 搭配;与雪莲果、鹅蛋、豆浆相克癫痫能吃酸萝卜吗,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

泡打粉的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

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