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好吃停不下来的芽菜鲫鱼

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

鲫鱼(2条、半斤左右一条的)

辅料:

宜宾河南重点癫痫病医院芽菜(一包)、四川泡椒、泡姜(2两)、干辣椒、花椒(少许)、郫县豆瓣酱(少许)、葱、大蒜(少许)

做法步骤:

1、鲜鱼先用盐、料酒、葱段、姜片腌1小时,去掉鱼的腥味。

哪家癫痫病医院好>2、准备好配料,全部切成小块。

3、腌好的鱼用清淀粉裹一下。

4、放入60 度左右的油锅里炸一下、不要炸太久。炸太久肉就老了。

5、这炸好的鱼。

6、把配料倒入锅中,炒香。川菜调儿童良性癫痫和癫痫的区别是什么 ?料都先炒制一下。

7、加入水,放入鱼。颜色很漂亮吧o 大约10分钟就好了。

8、把鱼装入盘中,现在把宜宾碎米芽菜放入锅里的调料中翻炒,将炒香的佐料,浇在鱼上,洒上葱花。翻炒。

鲫鱼癫痫病治疗的好方法strong>的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与薄荷、绿豆芽、黑木耳搭配;与雪里蕻、猪里脊肉、茶相克,同食可能会引起不适;

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