您现在的位置: 首页 > 大众养生 >

怎样做好吃的肉糜油菜

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

梅花肉馅(250克)、油菜(500克)、甜面酱(50克)、葱花(少许)、姜丝(少许)、非转基因豆油(50克)、盐(少许)、水淀粉(少量)、鸡精(5克)

做法步骤:

癫痫的日常饮食调整

1、油菜洗净,葱切片,姜切丝,备好肉馅,甜面酱。

2、少许油,热后炒油菜,放少许盐。

3、油菜炒好装盘。

4、锅中放油,待热后炒肉馅,放入葱花姜丝炒出香味,放甜面酱翻炒,加少量热水,,开锅后放水淀粉鸡精勾芡。

5、出锅装盘,浇在油菜上。

油菜小孩得了癫痫病该怎么治strong>的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与鸡肉、虾仁、仔鸡搭配;与山药、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

甜面酱的热量(卡路里)136千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

葱花癫痫患者不宜吃的食物>具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

姜丝的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎武汉三甲公立癫痫医院、消毒等功效;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

上一篇: 初学者酿酒糟红糖鸡蛋花生汤圆的做法

下一篇: 肉皮冻的制作方法