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最正宗饭团的步骤

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

剩饭(两人份)、午餐肉(两小片武汉中际医院怎么样)、寿司紫菜(两小片)

辅料:

盐(酌量)

做法步骤:北京市中医羊角凤医院ong>

1、准备好已经叮微热的米饭 内馅午餐肉 紫菜条 和盐。

2、把午餐肉煎香。

3、两只手掌心润湿 手心放盐癫痫发作为什么睡不好觉搓匀 拿酌量米饭放一只手心 加午餐肉 再拿酌量米饭覆盖 然后开始把內馅都包到中间 搓出形状 然后包上紫菜片。

4、裹上保鲜膜就可以装着带走了。

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午餐肉的热量(卡路里)229千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;

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