您现在的位置: 首页 > 养生趣闻 >

家庭飘香拌面――一个人的晚餐的做法步骤

时间:2021-09-16  来源:养生之道网

主料:

大骨肉(一块)、小青菜(少量)、香菇(少量)、面条(一人份)

辅料:<北京市有治颠痫的专业医院吗/p>

老抽(适量)、白糖(适量)、生抽(少量)、蚝油(少量)、姜(少量)、盐(少量)

做法步骤:

1、在新鲜香菇表面拉个花刀,凹造型,洗净备用。小青菜洗净。

2确定癫痫需要哪些检查、烧一锅开水,将香菇与青菜放入,烫熟后捞出。

3、热火起油,放入姜末炒一下,再放入提前压好的骨子肉翻炒一下,放生抽,白糖,老抽,肉汤,蚝油,煮5分钟左右。把肉捞出。

4、滚水锅煮面条,煮开后捞出,过一遍冰水,防粘。

治疗癫痫的药物有哪一些

5、将过冰水的面条放入留有肉汤的锅里,开火拌炒一下。

6、捞出,将之前的香菇和青菜装盘,再切点水果搭配一下,完工。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可哈尔滨治疗癫痫医院排名与茡荠、鲤鱼、毛豆搭配;与北极虾、海虾、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

上一篇: 换季养生的五项注意

下一篇: 准妈妈孕期营养必备4大元素