枸杞葡萄干大枣粽子制作方法及步骤

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江米（1000克）、苇叶（一把）、马莲（一把）

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葡萄干（半碗）、大枣（多半碗）、枸杞子（少半碗）

做法步骤：

1、葡萄干枸杞枣粽子食材。

2、江米洗净泡两三天至透用时候用开水焗过过凉备用。

3、苇叶清洗后水开焯水然后用清水过凉备用。

4、把江米捞出和洗净的葡萄干、枸杞和枣搅拌一起。

5、然后把苇叶窝成一头尖，放入混合的米。

6、然后中间放入枣。小孩癫痫病喝药几年能好p>

7、等全部的都包好，放入锅内煮开，转小火煮一小时半左右即可关火焖1小时即可。

8、然后盖上叶子用马莲捆紧。

9、等全部的都包好，放入锅内煮开，转小火煮一小时半左右即可关火焖1小时即可。

10、煮好的粽子剥去苇叶即可食用，喜欢甜的可以加点白糖。

江米的热量(卡路里)348千卡；可与鸭肉、桂花、枣搭配；与莲子、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；