超级好吃水煮鱼做法

北京军海癫痫病医院

鱼片（适量）、蒜末（适量）、大葱（适量）、辣豆瓣（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、油下锅加热 先放干辣椒和花椒 稍炸一下 马上连油倒入备用碗里，再放些油随后加入大葱段辣豆瓣 姜片 炒一下 加适量水 和所有调味品 适量的生小孩子癫痫病能治好吗抽 煮开 放入腌制好的鱼片煮开 最后把前面炸好的干辣椒油淋在上面即可（鱼片还可以过油 、不过油也可以）。

2、（鱼片要先腌制好，鱼片 放入蛋清 淀粉 黄酒 白胡椒粉 腌制 ）。

3、好吃。

鱼片的热量(卡路里)112千卡；具有养肝补血、泽肤养发、滋补健胃等功效；可与豆腐、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量(卡路里)126千卡；具有温北京治疗癫痫病医院哪家靠前中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、莴笋、马齿苋搭配；与草菇、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与海虾、樱桃、基围虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

鸡精的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、助消化等功效；

干辣椒的热量(卡路里)212千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与小白菜、白菜、鸡蛋搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒<小孩夜间癫痫病能治愈/strong>的热量(卡路里)258千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；