日常饮食吃出的美白肌肤

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1、少吃、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。

2、胡萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。

β胡萝卜素可以转换成维他命a，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。

3、处理柠檬、、胡萝卜、九层塔之后要记得洗净双手。 <手洗干净又照射到阳光造成的。那是不是吃这些食物皮肤也容易变黑呢"。？"。基本上只要白天有防晒就没有关系，而且柠檬也含丰富的维他命c啊，不吃太可惜了，是吧"。？"。