您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

最正宗番茄方便面的做法

时间:2021-09-17  来源:养生之道网

主料:

番茄(1个)、鸡蛋(1个)、方便面(一包)

辅料:

食用油(适量)、盐(适宝鸡癫痫病医院哪个好量)、葱花(适量)、香油(适量)、清水(适量)

做法步骤:

1、番茄去皮切好备用。

2、鸡蛋磕入碗内备用。

3、热锅凉油,有温热后下入葱花。

4、葱花煸出香味甘肃哪家医院专治癫痫,锅内倒入番茄。

5、锅内加水。

6、待水开后下入方便面。

7、方便面煮熟后甩如鸡蛋,加盐、香油。

8、成品。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,济南癫痫病专业医院有哪些啊低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、山楂、菜花搭配;与黄瓜、石榴、青鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具四川癫痫病医院怎么样有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、韭菜、苋菜搭配;与雪莲果、鹅肉、豆奶相克,同食可能会引起不适;

方便面的热量(卡路里)473千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

上一篇: 吃不够的水果茶做法

下一篇: 男人不可盲目误解早泄