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初学者咸菜炒鸡蛋的做法

时间:2021-09-18  来源:养生之道网

主料:

咸菜(适量)、鸡蛋(3个)、食用油(适量羊癫疯老是睡觉时发作

做法步骤:

1、锅里热油后放入切碎的咸菜炒香,然后放入鸡蛋炒。

2、装盘。

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3、完成。

咸菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含铁;不利:钠盐含量过高;

癫痫病那里治疗比较好>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干郑州癫痫的专业医院贝、小米面、干辣椒搭配;与豆奶、茶叶、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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