双椒火腿萝卜丝饼做法简单步骤

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火腿肠（一根）、鸡蛋（一个）、萝卜（半个）

辅料:

红椒（一个）、青椒（一个）、面粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）

做法步骤：

1、双椒火腿萝卜丝饼的原料图。

2、辣椒切细丝，火腿磨碎，萝卜切丝，打入鸡蛋一个。

3、加入面粉，撒入盐和胡椒粉适量。

脑外伤癫痫症状4、然后慢慢搅拌均匀。

5、电饼铛抹油，倒入做好的糊，抹平。

6、约5分钟后即可翻面，煎另一面。

7、煎至两面都金黄，取出后就可以切块食用了。

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，哪些原因能引起癫痫病富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与生菜、牡蛎 、干贝搭配；与鹅蛋、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量(卡路里)15千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与首乌、木耳、蛇肉相克，同食可能会引起不适；