天弘益牡丹养生茶告诉你： 早上坚持吃葡萄干的好处养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　葡萄干都毕竟喜欢吃了，登封市天弘益牡丹茶告诉你：怎么的吃葡萄干，葡萄干是又香又甜，是人都喜爱的干果。葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。么早上坚持吃葡萄干，连吃30天，5个好处意想不到，早知早受益！北京军海癫痫病医院

　　葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，妇女病的食疗佳品

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　　含有少量的B族维生素和钙，对于维持神经的正常兴奋性具有一定的作用，需要的食用量，神经虚弱和经常熬夜的人适量食用对身体有调节作用。

　　葡萄干中以及葡萄、葡萄酒都含有白藜芦醇，具有很强的抗氧化性，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散，白藜芦醇对于心脑血管和癌症都具有一定的辅助的治疗意义。 222.jpg

　　葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的太原癫痫病医院哪家靠谱毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

　　葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。