冬天用桂圆泡水喝 补气养血 提高睡眠质—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　的人能会出现一些贫血，所以到了冬天以用一些桂圆来泡水喝，都是可以达到补气养血，提高睡眠，可是有一种人喝了以后也是没有任何的好处的，所以就应该来看桂圆泡水的好处，到底哪些人是不可以喝的。北京军海癫痫病医院

　　泡枸杞水喝，几乎成了人到中年的标志，枸杞也对回报给泡它的人多种营养及保健功效。不过活到中年，养生如果只知道用枸杞泡水喝，真的太逊了。除了枸杞外，桂圆、黄芪、陈皮、红枣等都是非常好的选择。今天就给大说一说：冬天用桂圆泡水喝，有养生之处。

　　桂圆还有另外一个名字，龙眼，在我们国家大地上，桂圆有千年的栽培历史，至今还受无人的喜爱。新鲜的桂圆是一种既甜又美味的水果，而晒干的桂圆肉又可以当做中药材用，可以说是非常好的食物。中上认为，桂圆可以补益心脾、养血安神，可健忘失眠、神经震弱等。现代营养学分析，桂圆含多种氨基酸、胆碱及铁、钙等微量元素。

　　到了冬天，室外比较寒冷，癫痫会有传染吗心肾阳气很容易不足，阳气对于我们人体的生命活动非常重要，而寒冷的很容易伤阳气，桂圆恰恰是暖心补血的佳品。

　　若身体出现类似：面色苍白、指甲、唇色淡白无光泽，同时感觉气短、头晕目眩、身倦乏力、心慌、心跳剧烈、肢体麻木等症状时，很可能是身体贫血。而桂圆含铁量丰富，能够为身体提供热能，补充营养的同时还能够促进身体血红蛋白的再生，是冬季补血十分好的一个选择。

　　桂圆煮鸡蛋很适合压力大、经常加班的朋友食用，能够护肤养颜抗衰老、增强人体免疫力。而且做法十分简单：好适量桂圆肉，放进水中煮沸大概10分钟，然后加鸡蛋2个，稍煮片刻就可以食用了。

　　有一点需要注意的是：桂圆虽好，糖尿病患者最好不要吃，因为平均每100克的新鲜桂圆，含糖量高达百分之26左右，而每100克的干桂圆含糖量甚至达到百分之70以上。桂圆中所含的糖为葡萄糖，能够被人体直接吸收。对身体比较弱的人而言，是补充糖分的好"能手”，对于全国癫痫病医院排名糖尿病患者而言，是非常危险的，因建议最好少吃或者不要吃。

　　其实桂圆泡水喝的一些好处也是非常不错的，真的是可以达到补气养血的效果，甚至可以更好的去提高的睡眠质量，但是有一种人尽量的不要去喝，因为喝了以后肯定会对身体没有任何的好处的

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