冬季养生饮食有讲究 安徽名医提醒体质不同进补有别—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　重在长久，当季则是当季节最新最适合的养生方法。江淮名、安徽省针灸院脑病二主任李佩芳表示，养生应避寒就温，敛阳护阴，光是怎么吃，就很有讲究。北京军海癫痫病医院

　　寒性体质的人，多手足不温、面色黄白、喜热食，食用姜、葱、橘子、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、酒等;热性体质的人，多手足温暖、面色红赤、喜冷食、尿黄等，食用白菜、百合、葡萄、萝卜、鸭肉、猪肉、甲鱼等;一般体质的人，冬季宜多食瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含优质蛋白的食品，以增加营养，增强御寒能力。

　　冬季养生还宜多食热粥，因粥能补液填精，且水分充足，易被人体消化吸收。外，还可常食有养心除烦作小麦粥、益精的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

　　【2018毅行转发有奖】转发毅行报名页面至朋友圈集赞，帆布＆小扇＆面巾免费送

　　合肥金大地天街黑心开发商啊：瓷砖贴不平，水阀高低不等，地板踢脚线人关注

　　误会啊~安医附院回应"丁义珍”式窗口：有配备座椅，只是"淘气”溜号了~

　　2018歌手总决赛冠军是谁 歌手2018Jessie J夺冠华晨宇第二