冬季如何食补滋阴壮阳 两款适合冬季养生保健汤食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　秋节免疫力下降，各种各样的不舒适感会加重，时不注意养生就会引发一系列的产生。比起吃保健品，用食补会更佳。下面分享两款适合保健的食谱，冬季食补滋养壮阳很简单。北京军海癫痫病医院

　　秋冬季节免疫力下降，各种各样的不舒适感会加重，此时不注意养生就会引发一系列的疾病产生。比起吃保健品，用食补会更佳。食补能避免一些不必要的误区，还能改善体质，在吃饱的同时吃好。下面分享四款适合冬季保健养生汤的食谱，冬季如何食补滋阴壮阳很简单。

　　做法：将以上原料洗干净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯，然后往锅中放入适量清水，加入陈皮，等到水开后，放入原料，以大火大概煮20分钟，再转为小火，继续煮大概1个小时即。

　　栗子是秋冬季节的食物，在冬季吃栗子有补肾健脾的功效，应季吃会比较好，营养价值高。而核桃属于坚果类食物，富含多种矿物质和微量元素，是补充大脑的好东西。莲藕则有清肺火的功效，能很好的缓解秋燥的现象。