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平时喝酸奶的5大禁忌 中医常识

时间:2021-11-22  来源:养生之道网

本文导读:很多人平时喜欢喝一些酸奶,那么喝酸奶要注意哪些呢?怎么样喝酸奶对身体才有好处呢?下面我们就来了解一下喝酸奶的5大禁忌。

许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。

记者看到,蒙癫痫病的药有哪些种类牛冠益乳所标示的适宜人群为 肠道功能紊乱者、免疫力低下者 ,用法用量为 每日二次,每次一杯 。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。

2、空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效,因此,最好西安哪个医院治癫痫不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。

3、只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的 菌 是好东西,但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍,在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活癫痫发作有什么方法急救菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,这种做法更是暴殄天物了。

4、想喝水果酸奶自己加

专家提醒,如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。<小孩癫娴病能治好吗/p>

5、酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。

(责任编辑:王清惠)

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