您现在的位置: 首页 > 养生常识 >

具有消炎作用的五种食物 药膳食疗

时间:2021-11-22  来源:养生之道网

本文导读:消炎的食物,哪些食物具有消炎作用呢?吃什么食物才可以起到消炎作用呢?下面就来了解一下具有消炎作用的五种食物。

1.三文鱼。

哈尔滨哪所医院治疗癫痫比较好文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2 3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。

2.豆类。

豆类富含膳食纤癫痫病发作是怎么引发的维,有助保持血糖稳定,减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食,特别多吃豆类。

3.浆果。

浆果富含抗氧化剂,有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃黑龙江儿童医院癫痫病科

4.燕麦。

燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素,而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。

5.绿荆门癫痫病正规医院茶。

绿茶含大量抗氧化剂,可有效减轻炎症,建议每天喝3 4杯。 

(责任编辑:王清惠)

上一篇: 炎夏降火也要看体质 夏季食疗

下一篇: 茄子含有较多的皂甙 能降低胆固醇 蔬菜