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糖尿病眼病初期症状有哪些?糖尿病控制血糖的方法有哪些?[图] -

糖尿病是生活中很常见的代谢障碍疾病,不仅糖尿病本身对健康有危害,而且还会导致各种并发症,对健康造成进一步伤害,那么糖尿病眼病初期症状有哪些?糖尿病控制血糖的方法有哪些?下面就来详细了解糖尿病导致的眼病初期病症吧。 北京军海癫痫病医院

1.视力下降

糖尿病患者视神经损害或眼底血管病变,使视网膜组织缺氧而形成微血管瘤或视网膜静脉扩张、白斑、出血、动脉硬化,甚至发生视网膜剥离,造成视力下降。

2.近视 婴儿羊癫疯初期症状

糖尿病患者体内大量的糖和盐随尿液排出,加上口渴多饮,血液渗透压降低,房水的渗透压也随之下降,使晶状体膨胀、变厚变凸,屈光度增加形成近视。

3.瞳孔变小

糖尿病导致植物神经损害,可影响瞳孔的舒缩功能。糖尿病患者的瞳孔较正常人为小,而在眼底检查时用扩瞳剂效果不佳,放大瞳孔的能力也较正常人差。

4.白内障

糖尿病患者血和眼内房水的葡萄糖水平升高,眼内糖代谢受到障碍,形成一种称为山梨醇的物质,积聚在晶体内,造成晶体纤维肿胀、混浊,形成白内障。

糖尿病眼病症状表现要牢牢掌握,发现糖尿病眼病早期症状要及时治疗,避免病情加重。

很多胖友没有意识到肥胖的危害,可能他们的血糖已经超出标准,但是在没有体检导致生活方式没有改变。很多时候,是在病症出时就医才发现的。

由于糖尿病的并发症会造成不可逆的损伤,及时的治疗只能保证病情稳定不继续恶化,却不能使受损的器官彻底恢复。

所以不论是否年轻,如果过于肥胖就要定期体检,不要等到身体出现病症才就医。主动预防远胜于被动防守。

1、把握速度

很多糖友急于通过运动降低血糖,却由于无法忍受过大的运动量而失去热情。如果不能适应连续半小时快步走的运动量,不妨从小运动量开始。圣地亚哥竞走教练说:"不必担心运动强度太低,研究表明,每天步行十分钟对健康也是有益的。”因此,你可以每天步行三次,每次步行十分钟,直到你可以连续步行三十分钟。

2、忽快忽慢

如果你以前没有锻炼身体的习惯,那很难适应短时间内的高强度运动。不妨每天多走半小时,通过加长步行距离来积累运动量。还有个好方法是,你可以在一次锻炼中采用不同的强度,快走10分钟再放慢速度走10分钟,对提高心肺功能很有好处。

3、挑战难度

坚持运动一段时间后,如果你想增加难度,除了提高步行的速度,还可以选择爬坡或增加跑步机的倾斜度等方式,这样除了有助于稳定血糖,还能帮你塑造出臀部曲线。不过,对于患有膝关节、踝关节等关节疾病的糖友而言,选择时需要慎重。

4、增加新鲜感

选择多种运动方式要比单一的方式更好。理想的一周健身计划应该包括一天的快步走、一天长距离的耐力训练以及一天有助于增加肌肉强度的爬山训练。可以通过力量训练以及灵活性训练使糖友们将健身运动坚持下去。完美的步行锻炼应该适应自身的生活方式,无论你做晚餐或者午间休息时都可以安排。

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