晚上吃西瓜可以减肥吗,晚上吃西瓜子会胖吗

西瓜中虽然碳水化合物的含量不是很高，但是西瓜中的糖分都是果糖和葡萄糖，易吸收，所以会出现血糖快速升高的情况，对高血糖患者不利。 北京军海癫痫病医院

性寒的西瓜会增加肠胃的寒凉之气，降低肠胃的消化功能，因此本身消化能力弱的人群食用量西瓜消化吸收能力更弱，因此不建议食用。

晚上吃西瓜子很容易发胖。

西瓜子的脂肪约占西瓜子本身质量的1/2，还含有大量的碳水化合物和蛋白质等成分，热量高达每100克532大卡，而晚上活动少，消耗的热量也比较少，因此食用西瓜子过多的话很容易出现发胖的情况。