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吃什么有益肠胃呢 -

时间:2022-05-15  来源:养生之道网

事实上近年来各种各样的肠胃疾病都很容易出现,已经严重了影响我们的身体健康,而之所以导致这种现象发生,主要就是在生活当中,很多人没有关注自己的饮食健康造成的,所以想要有效地调理我们的肠胃,对一些食物的选择也应该注意,在饮食上如何更利于帮助我们调理肠胃。

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一、适当增加营养。

要多吃高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良。对已经贫血和营养不良的患者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏;同时要增加高维生素的食物和带有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。除此之外,如果条件允许,每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌,增强胃的消化能力。

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二、注意食用酸碱平衡。

当胃酸分泌过多时,可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包等中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可以吃一些浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

三、区别对待各种情况。

当患有萎缩性胃炎时,应当多喝一些酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃黏膜起癫痫患者如何检查保护作用,使已受伤的胃黏膜得到修复。另外,酸奶中特有的成分乳糖,分解代谢所产生的乳酸和醛酸能增加胃内的酸度,抑制有害菌分解蛋白质产生毒素,同时使胃免遭毒素的侵蚀,有利于胃炎的治疗和恢复;当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,应同时饮用酸奶,这样,既补充了营养,又避免了抗菌素对人体产生的副作用,因为酸奶中含有大量的活性杆菌,可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃黏膜。

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如果你存在一些肠胃疾病的话,当然要注意积极的接受治疗,因为这种肠胃疾病得不到有效的治疗控制,可能会引发癌症或者其他的现象,所以我们发现这种现象,就应该引起重视,积极治疗,平时生活当中应该注意科学的饮食方法。

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