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活血化瘀的穴位_活血化瘀的养生运动

时间:2022-05-15  来源:养生之道网

活血化瘀的穴位

【 - 活血化瘀的养生运动】

如果一个人的身体里产生淤血情况的话,就可能引发胸闷气短和经痛等情况,所以淤血对一个人的身体影响很大,这时候就需要活血化淤的手法。但是活血化瘀的方法有很多,可以使用一些外用药物来进行,也可以使用的针剂进行活血化瘀。与此同时按压一些穴位也可以达到活血化瘀的效果,但是有哪些穴位是有关于活血化瘀的呢?

1、血海

【位置】位于髌骨内上缘上方6~7毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2~5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。

【功能】调和气血、散风祛湿,适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

【方法】可直刺0.8~1.5寸,可灸。

2、合谷

【位置】位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下取穴。

【功能】疏风清热,能通络,润面泽颜,对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

3、足三里

【位置】位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。

【功能】健脾和胃、调补气血、健体美容,对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

【方法】直刺0.5~2寸,可灸。若配曲池可治荨麻疹。

二、活血化瘀食物

1、韭菜

韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。

2、山药

山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。

3、番薯

番薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄。

4、番茄

番茄中维生素p含量较高,可降低毛细血管的通透性,防止血管硬化。

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活血化瘀的方法

1、活血化瘀的日常护理

在日常生活中,崴脚等是比较常见的小意外,当急性期(伤后24-48小时)过去之后,扭伤的地方会出现淤青,这时我们可以用很简便的方法来处理,即用热毛巾进行热敷,帮助散开淤血。也可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物,比如红花油,倒一些在伤处,用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

除了外用的药物,还有一些口服药物,也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用,一般多是中成药,如大活络丸、三七片等。

2、活血化瘀的运动方法

运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利于血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。还可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

3、活血化瘀的食疗方法

活血化瘀,用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通,导致在人体某一部位或组织血行不畅,引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。

有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法,日常调理以运动和饮食调理为主,活血化瘀的食物有:葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。

活血化瘀吃哪些食物

1、西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

2、山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。

3、醋:味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。

4、玉米油:玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸,对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E,对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。

活血化瘀的中草药

1、三七——防治心血管疾病

清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。

2、当归粉——补血活血

当归是一种多年生草本植物,药用其根,主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为,当归味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,为血中之要药。因而,它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。凡妇女月经不调,痛经,血虚闭经,面色萎黄,衰弱贫血,子宫出血,产后瘀血,例经(月经来潮时,出现口鼻流血)等妇女的常见病,都可以用当归。

如果你常常出现憋气、心痛等不适;身体某处时常有针刺般的疼痛,夜间更严重些;面色灰暗无光,容易有黑眼圈。那么,就要进行活血化瘀了。今天小编就推荐几种活血化瘀的偏方以及几种能够起到活血化瘀作用的食物,赶紧来看看吧!

驱淫保脱汤

组成:苡米30克,茯苓60克,桂心3克,白术30克,车前子15克。

用法:水煎服,每日1剂,日服2次。

黑豆益母草粥

组成:取黑豆100克,益母草50克,苏木、桃仁各9克,粳米150克。

用法:先将益母草、苏木、桃仁切碎,加水适量煎30分钟,去渣取汁,再将药汁与羊癫疯是什么病黑豆加水适量煮熟后放入粳米和水煮粥,粥烂时加入红糖少许调服,早中晚各服1小碗,隔日服1剂。此药膳具有活血祛淤、补肾止痛之功效,适用于淤血型粉刺患者。

桃仁山楂荷叶粥

组成:取桃仁、山楂、贝母各8克,荷叶半张,粳米60克。

用法:将前4味药切碎,加水煮沸30分钟,去渣,用药汁与粳米煮粥,每日1剂,连服15天为1个疗程。此药膳具有活血化淤、清热解毒之功效,适用于粉刺征状较重者。

活血化瘀食物

葡萄

每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。

柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

凤梨

凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

山楂

山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。

大白菜

大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化,心血管疾病。

结语:通过这篇文章的仔细阅读,相信绝大多数的读者朋友们对活血化瘀的偏方以及能够起到活血化瘀作用的食物都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的,需要提醒的是,使用前请在医师的建议下进行治疗服用!

活血化瘀的中药

1、活血化瘀的中药有当归

当归性味甘、辛、温。补血养血、活血化瘀、调经止痛、润肤除斑。内服治疗月经不调、痛经、贫血体虚、血虚头痛、黄褐斑、老年斑等。外用可改善肤质、祛斑除皱。

美容应用:当归内服可活血补血调经,使皮肤光泽红润,最适合女性平时保养。敷脸可活血淡斑,促使皮肤的新陈代谢,使皮肤细嫩有光泽。

注意:当归有活血作用,敷脸时有轻微刺激性,敏感性皮肤者慎用。

2、活血化瘀的中药有丹参

丹参性味苦、微温。有活血化瘀、排脓、宁心安神功效。常用语心脏病。胸闷心悸、失眠多梦、淤血疼痛、黄褐斑等。外用治粉刺痤疮、黑斑等。

美容应用:丹参有活血化瘀、消炎排脓的作用,外用敷脸可改善黑斑及皮肤色泽暗沉,对青春痘、瘢痕也有作用。

注意:用丹参敷脸时,一般都与其他中药粉混合使用。有轻微刺激性,敏感性皮肤者慎用。

3、活血化瘀的中药有益母草

益母草性寒味苦,具有很好的调节月经以及活血的作用,除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果,服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小,有效的调节肾上腺素的分泌,对于体内的微循环还具有很好的调节作用。

4、活血化瘀的中药有赤芍

赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用,另外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量,对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。如果出现了中毒、惊厥、疼痛等情况,服用赤芍能够很好的令身体恢复健康,一般情况下赤芍的使用量应该控制在3克到15克之前,千万不能够超量服用。

5、活血化瘀的中药有丹参

丹参也具有很好高的养血、活血、化瘀的功效,能够很好的调整心率情况,并且增加冠脉血流量。除此之外还能够抗变态反应,对于身体非常的有好处。

活血化瘀的常见食物

1、洋葱。洋葱是我们生活中一种很常见的食物。它具有辛温,归肺、肝经等功效。

洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

2、生姜。性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

3、大蒜。大蒜其气熏烈,能通五脏、达诸窍……大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。

4、西红柿。西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。

活血化瘀的养生汤

1、当归红枣煲鸡脚

材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法:鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水。隔水炖2-3个小时喝之前加入少许盐调味即可。

2、桃红四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。

用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效。

首先应该了解一个概念,那就是活血化瘀这一概念是从中医的角度来阐释的,而西医里面没有这方面的阐述,所以说,从西医的角度来说,没有活血化瘀类药物,从中成药的角度来说,活血化瘀的药物是比较多的,比如说花红片,活血化瘀胶囊等等,很多中草药也具有活血化瘀的作用。

常用的八大活血化瘀药物

1、延胡索:

活血散瘀,行气止痛。主治气滞血瘀,胸胁脘腹疼痛,经闭痛经,产后瘀阻,跌仆肿痛。2、姜黄:

破血行气,通经止痛。主治胸胁刺痛,经闭,产后瘀阻腹痛,癥瘕,风湿痹痛,跌打损伤,痈肿。3、莪术:

儿童睡眠羊角风症状

破血行气,消积止痛。主治癥瘕积聚,脘腹胀痛,宿食不消,血瘀经闭,产后瘀血腹痛,跌仆伤痛。

4、人参:

人参对血管的作用,一般认为其为血管扩张药,但亦有小剂量收缩,大剂量扩张或先收缩后扩张的报告。其中,人参皂苷 Rh2 可以通过降低心肌细胞的能量代谢的途径来降低心肌耗氧量和心肌坏死程度,从而起到对心脏的保护作用,人参皂苷 Rh2 对异丙肾上腺素造成的大鼠心肌缺血具有一定的保护作用,更是抗癌良药。5、马鞭草:

活血散瘀,利水消肿截疟,解毒。主治经闭,痛经,癥瘕积聚,水肿、鼓胀,淋证,脚气,黄疸,痢疾,疟疾,白喉,痈肿疮毒。6、郁金:

活血止痛,行气解郁,清心凉血,利胆退黄。主治胸腹胁肋疼痛,月经不调,痛经,经闭,热病神昏,吐血、衄血,癫狂,黄疸。7、穿山甲:

通经下乳,活血散结,消肿排脓,搜风通络。主治经闭,癥瘕、乳汁不能,痈肿瘰疬,痹痛拘挛。8、水蛭:

破血,逐瘀,通经。主治癥瘕痞块,血瘀经闭,跌打损伤等。

活血药一般都有改善血流动力学的作用,有扩张外周血管、提高心肌供血供氧量、改善脑血循环及增加病变器官血流量的作用;还有改善血液流变学的作用,可改善血液的浓度、黏稠度、凝固性及血细胞聚集性的状态;有抗血栓形成、增强机体血液抗凝系统活性的作用。部分药物能改善微循环,多以通过改善微血管血流速度、解除微血管痉挛、降低毛细血管通透性而实现的。

如果身体血行不畅的话,大家是可以通过调节饮食来达到活血化瘀的目的的。像葡萄,柠檬,凤梨,葡萄柚,山楂等食物都具有很好的活血化瘀的效果,大家可以适当的多吃一点。

葡萄

1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。

柠檬

柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。

凤梨

凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果,不仅能活血化瘀是血块消退,还可以制止血块凝结,降低血液粘度,具有抗血栓作用。

葡萄柚

葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图;柠檬醛能抑制血小板聚集。

橄榄

橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

山楂

山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。

大白菜

大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。

日常生活中,我们难免会磕磕碰碰的,一不小心就会出现淤青,这是因为皮肤下的毛细血管破裂造成的,最简单的方法就是热敷,但是这个需要的时间有点长。那么,活血化瘀的方法有哪些?今天小编就来告诉大家活血化瘀的食物以及活血化瘀的中药有哪些。

活血化瘀的食疗方

一、当归红枣煲鸡脚

材料

鸡爪5个,猪瘦肉50克,当归5克,大枣4颗,桂圆6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。

做法

1、鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净。

2、锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫。

3、焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅。

4、加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时。

5、喝之前加入少许盐调味即可。

功效

在粤菜中,当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材,它甘温质润,可以补血活血,还可以消肿止痛。而且对于女性来说,当归可以调经止痛,润肠通便,对贫血也有一定帮助。

二、西兰花猪肉煲

材料

西兰花30克,猪腱肉400克,胡萝卜2根,蜜柚2个,洋葱丁适量,鸡粉半匙,白糖、盐适量。

做法

1、西兰花洗净,掰成小朵。

2、蜜柚、胡萝卜去皮,蜜柚切块,胡萝卜切段。

3、猪腱肉洗净切块备用。

4、锅下油烧热,放入所有食材翻炒。

5、上色后加清水,大火煮。

6、煮沸后放所有调味料,继续煮30分钟即可食用。

功效

西兰花有很好的活血功能,被称作血管的清理剂,可有效防止血小板的凝固,促进血液循环。

三、红花鸡汤

材料

红花3克,母鸡1只,当归15克,无花果2个,橙子1个,盐适量。

做法

1、红花、当归洗净备用,橙子去皮切瓣,无花果切开。

2、母鸡清理干净沸水汆烫,去血水,捞出备用。

癫痫疾病大家都不会陌生,这种疾病对患者的生活及身体造成了很大的影响。出现了疾病后,癫痫的治疗是长期的。那么,在日常生活中,患有癫痫吃什么?这个问题困扰了很多人。今天,就让我们一起来看看癫痫饮食吧。

癫痫吃什么

一、增加镁的摄入量

癫痫患者经常会缺乏镁元素,尤其是需要长期治疗的人。因为长期服用药物,会引起骨质疏松,所以除了要多吃高钙食品,还应注意镁的摄入。如果缺镁时,除了会影响骨骼的成骨外,还会出现肌肉颤抖、精神紧张的情况。含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干等。

二、要控制水和盐的摄入

癫痫易在体内积蓄水分过多的情况下发病,这是为什么呢?近年医学研究,认为癫痫发作是从脑中心间脑这个部位开始的,刺激间脑即可引起癫痫发作。间脑是人体水液的调节中枢,大量的液体食物和盐分进入体内,会加重间脑负担,从而导致癫痫发作,所以,癫痫病人应尽量少吃水和盐,包括果汁、可乐、西瓜、咸菜、咸鱼、咸肉等。

三、平时可多吃酸性食物

癫痫是不是年纪越大越严重

研究表明,食物对原发性癫痫有一定的影响,碱性食物能诱发癫痫,酸性食物则能抑制癫痫发作。因此,患者平时宜多吃酸性食物,如花生、核桃、猪肉、牛肉、鱼、虾、蛋类等。

癫痫的食疗方

一、红蓖麻醋蛋

材料

鸡蛋1~2枚,红蓖麻根30~60g,黑醋适量。

做法

1、将红蓖麻根洗净,切段待用。

2、沙锅注入清水适量,在明火上烧开。

3、将鸡蛋打入水内,煮令蛋熟。

4、再放入黑醋及红蓖麻根,改小火煮熬约半小时。

5、去掉红蓖麻根渣不用,稍凉即成,待温服食。

功效

补肝益脾肾,化痰熄风定痫。适宜小儿癫痫属肝脾肾虚,痰瘀生风证。

二、郁金青果膏

材料

青果350~500g,郁金150~250g,明矾150~200g。

做法

1、青果去核,捣烂,和郁金一起放入沙锅。

2、加适量清水煮沸,改文火煮成浓汁。

3、去渣后加入明矾,继续用文火煎煮至膏状即成,待温服食。

功效

清热凉肝,止惊镇静。适宜小儿癫痫属肝热生风证。

3、锅加适量水,放所有食材,用大火烧。

4、烧开之后,再用小火慢煲2小时,最后放盐调味即可。

功效

中医认为,红花味辛,性微温,归心、肝经,具有祛瘀止痛、活血痛经的作用,还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

四、川芎葱白鱼头汤

材料

川芎12克,鱼头半个,葱白10根,盐适量。

做法

1、川芎、鱼头洗净,葱白洗净,切段备用。

2、锅下油烧热,放鱼头,稍微煎一下。

3、再倒入适量清水,放川芎。

4、大火烧开,小火慢煲90分钟,放葱白,再次煮沸后加盐调味即可。

功效

中医认为,川芎性味辛、温,归胆、肝、心包经,具有活血行气、祛风止痛的作用。

五、桃红四物汤

材料

当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克。

做法

1、在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎煮即可。

2、煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水,煮到最后只剩一碗水的量就好了。

3、早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效

桃红四物汤含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

结语:活血可以让我们的气色变得好看,看完本篇文章后,大家觉得这几款食疗方怎么样?这些方子可不仅仅只是活血化瘀,还附带了一些其他的作用,大家有没有一种想要去试试看的感觉呢?当然了,大家也可以选择一些活血的食材为自己制作汤饮哦。

久病多瘀,慢性病中更多见血瘀证。血瘀证的临床表现很多,其共有症状主要常见局部刺痛,固定不移,癥积包块,瘀块瘀斑,舌质紫暗,以及各种检查出现的血液流变学异常等。治疗血瘀证的药物也比较多,配伍应用也十分复杂,为提高临床疗效,试对血瘀证的用药规律进行简单介绍。

一、活血化瘀药的分类应用

治疗血瘀证主要使用活血化瘀药,根据活血化瘀药的功效和性质分类如下:

一是活血止痛药,如延胡索、乳香、没药、三七、丹参、川芎、赤芍、当归、郁金、姜黄、苏木、怀牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛,药理研究证明这些药有镇静止痛作用。

二是活血消肿疗伤药,如三七、姜黄、丹参、桃仁、红花、骨碎补、血竭、儿茶、刘寄奴、自然铜、乳香、没药、苏木、穿山甲。用于外伤或出血等所致的血瘀肿胀。

三是破血消癥药,如水蛭、蟅虫、虻虫、穿山甲、三棱、莪术、大黄、刘寄奴。此类药活血力最强,用于瘀血日久之癥积包块。

四是活血调经药,如益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、王不留行、五灵脂、凌霄花、月季花、丹参、牛膝、穿山甲。此类药有通经之功,用于妇女月经色黑,伴有血块,月经不调,经闭或痛经。

五是活血通痹药,如鸡血藤、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹参、天仙藤,穿山甲。用于血瘀经络,关节肿胀变形疼痛的痹证,如各种关节炎等症状。

二、根据药理研究选用中药

从现代医学理化检查来看,血瘀证多见于血液动力学改变或血液形态的异常。对此,根据现代药理研究选用中药,结合上述辨证用药,会收到更好的疗效。

益母草、丹参、川芎、郁金、赤芍、桃仁、红花、当归、延胡索、三棱、莪术、刘寄奴、水蛭可降全血度。

乳香、没药、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、刘寄奴可降血液粘滞性。

川芎、红花、五灵脂可降低血小板黏附性。

当归、川芎、赤芍、红花、刘寄奴可降低血小板聚集性。

三、配伍应用要点

1.活血与行气:因气为血之帅,气行则血行,气滞则血瘀。故治疗血瘀证,行气药是必配之品,而应用活血行气药可一举两得,因此活血行气药是常用之品。

2.活血与益气:正气足则能推动血行,气虚不能推动血行,血行迟缓而瘀滞,在老年病及慢性病中常见因气虚不能推动血行而血瘀者,这时宜配行气药。从药理研究来看,许多补气药如党参、黄芪也有活血之功,但用量宜大于活血药,方可收到更好的疗效。

3.活血与补液:补液是指补血和滋阴,因血液亏乏或阴液不足也可造成血液粘稠,血流不畅而瘀滞。另外,由于瘀血不去则新血不生,因此,补液与活血同用,不仅有利于瘀血的祛除,也可促进新血的再生,是血虚阴亏兼瘀血的最佳配伍。

4.活血与耗气:活血化瘀药多为辛香性燥之品,特别是破血消癥之药,容易损伤人体的正气。临床上常见到应用丹参注射液等活血药后,病人出现头胀乏力的情况,这可能是血管扩张,血流加快,以致能量消耗之故。因此,在久用活血药或用破血消症药等活血力强的药物时,应防止耗伤正气。

5.活血与出血:应用活血药太过,如过用峻烈之品,或用量过大,或应用时间过久时,对有出血倾向的患者,或妇女经期等,容易造成出血,这时应选用活血止血之品为妥。

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6.药量与药效:活血力的强弱往往与活血药量的大小有关,前人曾说,红花小量则养血和血,大量则活血化瘀。故一般的活血药,大量用之可有破血之力,而破血消症之品小量用之反有活血之效。因此,要根据瘀血的轻重久暂以及病者的体质等,来选择药物,酌定用量。

中医刮痧治病历史悠久 早在战国时期的帛书《五十二病方》中就有多处论述到布炙以熨、抚以布,虽然没有直接提到刮痧疗法 ,但是可以看出刮痧疗法的雏形。有关刮痧最早的文献记载于晋代葛洪《肘后救急方》,该书卷七《治卒中沙虱毒方第六十六》中记载沙虱侵入人体后出现皮肤发疹并伴有寒热疼痛、百节强等症状。清代郭志邃撰写了中国第一部痧症专著《痧胀玉衡》,较为系统地总结了痧症的病名、临床证候、病因病机、辨证以及外治、内服的治疗方法。郭氏还强调:头额、腿上痧刮痧法用棉纱线或麻线 ,蘸香油刮之, 大小腹软肉内痧 ,用食盐以手擦之 ,宜用油盐刮其皮肤。清代张路玉在叙述刮痧时强调: 举世有用水搭肩背及臂者 ,有以苎麻水湿刮之者 ,以瓷油润之者。明清医学家刮痧法所用棉纱线、麻线、油线、苎麻水湿刮法 ,不难看出 ,与 2000多年前《五十二病方》中之布炙以熨、抚以布等等 ,显然有着密切的渊源。

食谱原料: (一日份)

1.猪肝:先洗干净并滤干,切成一公分厚度,长约二至三公分,再依个人体重每10公斤要用60克,如以产后50公斤则要300克,以此类推。

2.老姜:连皮一起切片,要厚薄一致,才不会爆黑,以致吃后火气上升,口干舌燥。用量:则依产后体重每10公斤用6克。6片

3.麻油:依体重每10公斤摄取6毫升。40毫升

4.米酒水200毫升。

制作方法:

1、将猪肝用米酒洗干净,切成1厘米厚度;

2、老姜洗干净,连皮切成薄片;

3、将麻油倒入锅内,用中火烧热,放入老姜转小火,爆到姜片的两面“皱”起,呈褐色,但不焦黑;

4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色;

5、加入月子米酒水煮开,转小火煮5分钟;

6、关火出锅,盛入保鲜盒内即可。

餐品用法:

1、配以红豆汤来吃;

2、配以甜糯米粥来吃。

吃法:猪肝适于早、中餐吃,每次煮的份量可分两次吃完。

备注:

1、产后第一天至第七天要吃麻油猪肝,这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品;

2、请选用手指下压感觉有弹性的颜色鲜嫩的猪肝较好,如果压下去是硬硬的为木肝,请勿买。

3、由于肝脏是动物体内的解毒器官,使用前请用清水浸泡一小时以上,再用清水冲5分钟左右。

健康提示:

麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝的营养是猪肉的十倍,蛋白质含量很高,所含氨基酸与人体接近,易被吸收利用。

针灸如何活血化瘀

1、针灸如何活血化瘀

三阴交位于脚踝内部上上方约3寸的地方,经常按摩三阴交具有化湿健脾、益肾疏肝的功效,可以有效缓解不孕不育、脱发、皮炎、黑变病等疾病。血海位于髌骨内上方6~7毫米的地方,经常按摩血海穴可以有效促进气血循环、祛湿散寒,对于湿疹、蝴蝶斑、斑秃、色素沉着等症状具有很好的改善作用。

合谷处于手背的第二掌骨中点处,经常按摩合谷穴有着清热疏风、通络、美容的功效,可以有效缓解痤疮、荨麻疹、风疹等疾病。曲池穴处于肘横纹外端与肱骨外髁之间的中点处,经常按摩可以有效解表祛风、止痒除疹,对于皮炎、荨麻疹、痤疮等疾病具有较好的缓解作用。足三里位于犊鼻穴下方3寸的地方,经常按摩足三里可以有效健脾养胃、调补气血、美容健体,对于皱纹、面色萎黄、虚劳等症状具有非常好的缓解作用。

2、为什么要活血化瘀

从气与血的关系来阐释冠心病证,常用“气为血之帅”、“血为气之母”来概括。前者是指气对血的作用,包括气能生血,即营气化血、脏腑精气化血;气能行血,即气的推动作用是血行的动力;气能摄血,即气的固摄作用使血行脉管之中而不溢出脉外。后者是指血对气的作用,包括血能生气,即血不断地为气的生成和作用的发挥提供营养物质;血能载气,即气存在于血中,依附血的运载而达全身。

3、气血不畅有哪些表现

脸部是给人第一印象,如果脸部苍黄,说明气血不足,为了避免血虚,需要你补血。气血不是静止的,而是涌动的。在流动过程中,能促进新陈代谢,如果停滞不前无疑不太好,甚至会引起血瘀。相应的,本应代谢的部位没有得到,会出现头晕、耳鸣,伴随听力下降。冬天,温度降低会感觉到寒冷。但是也有一些人一年四季都会感觉到寒冷,那就不太妙了。相反,有些人整年都手脚暖和。手脚冰凉说明气血不足,而手脚暖和说明气血足。

活血化瘀应该吃什么

1、黑木耳具有益气养肾,活血化瘀的作用,它还可以降低血脂,软化血管,让血液流通的更加顺畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、洋葱辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。

3、生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。

4、红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用,但高血脂、糖尿病患者忌食。

活血化瘀的中药

1、川芎既能活血化瘀,又能行气止痛,被称为“血中之气药”,具有调血通气的作用,用于治疗骨伤科各种急慢性伤病有瘀血停滞,气机不畅者。如治伤病偏于血瘀者,可与活血化瘀药物配伍使用,增强活血化瘀功能。

2、姜黄是外用治疗跌打损伤的常用药,与栀子,白芷等药物配伍,寒温并用,行血散瘀,凉血止血,用治跌打损伤早期局部瘀热互结,局部红肿焮痛者。本品异能辛散温通,外散风寒湿邪,内行气血瘀滞,温经通络,对因风寒湿所致肩臂痛尤为适用。

3、枫香脂辛行能散,活血散瘀,多用于治疗跌打损伤,瘀滞疼痛。其功效与乳香,没药相近。用于治疗一切跌打伤损,筋伤骨折。此外还能活血舒筋,除痹止痛,常配伍用于治疗寒湿在经络筋骨的风湿痹痛。

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