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白术薏米芡实腰痛_红豆薏米养生粥适宜人群

时间:2022-05-15  来源:养生之道网

白术薏米芡实腰痛

【 - 春季养生薏米】

大部分人都会出现腰痛的这种症状,而引发腰痛的原因有很多,有可能是腰上的一些器官引发的腰痛,也可能是外部原因造成的冲击引发的腰痛。而当自己身体出现腰痛这种情况之后,一定要积极寻找对策治疗,而白术,薏米,芡实都是三种不错的中药材,那么经常食用白术,薏米和芡实可以治疗腰痛吗?

1、 这个方子使用于肾虚受寒所致的腰疼症状,一般白术和薏苡仁的比例是2:1,你可以各30和15克 意见建议:另外平时一定注意别久坐,可以配合着去中医院采取针灸方法来舒筋活络来治疗,对腰疼症状治疗效果是很好的

2、 中医认为这种情况属于腰部痰湿阻滞、肝脾肾虚、气滞血瘀所致。 意见建议:以上症状反映的是脏腑气血功能失常,脏腑气血功能调理正常了,这种情况就会逐步改善,一般1-3个月可痊愈。

3、 肾虚光凭食补是远远不够的,建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖,避免受凉,平时适 当 加强锻炼,加强营养,避免手淫,避免房事过劳,判断适当多吃海鲜,平时适当晒晒太阳, 意见建议:在医 生当 面指 导下对症用药,如“六味地黄丸浓缩丸”等药物,慢慢会有改善的。

4、 现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

5、 腰痛是一个常见症状,通常可见于很多种疾病.如,腰椎间盘突出,腰肌劳损,腰扭伤,肾结石等, 意见建议:建议您依据常见的可能因素到医院专业科室做相应检查,以做出明确诊断对症治疗

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很多人身上出现一些皮肤状况,其实多半都是由于体内湿气过多造成的,所以这时候就需要去除体内的湿气。而使用薏米来祛除湿气,是很多人都在进行的一种很好的方法。大家在日常生活中买回来的薏米都是生的,所以想要喝薏米水的话必须要先把薏米炒了之后才能泡水喝,那么怎样将薏米和芡实一起炒呢?

1、制作方法:

1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上,让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开,再用于煮羹,可节省时间增加口感。)

2、把浸泡好的材料放入高压锅,加入800毫升的清水。

3、用煲粥模式,选择“浓郁”口感,大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。

2、最好薏米、芡实和红豆成1:1:1,将芡实薏米红豆提前浸泡好。 放入炖盅加水和少量冰糖(喜欢甜一点的可以多放点冰糖)。 定时隔水炖两小时,两小时后自动保温 4 提前晚上做好,早上起来就做完了。

3、薏米又名苡仁、薏仁、薏米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2 。

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、薏仁算是?b物癫痫有什么药可以控制的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

粥是非常普遍的一种食物,不管是南方人还是北方人,都喜欢喝粥。粥的制作制作方法非常多,根据制作粥选用的食材不同,粥的分类也不同。我们常见的粥就是用各种粗粮熬制出来的,但是也有用各种水果熬制出来的水果粥,这些粥的味道都是非常不错的,皮蛋瘦肉粥就是非常有名的一种粥。

今天在这里给大家讲的主要是芡实山药薏米粥,从名字我们可以看出来这道粥是少不了山药跟薏米这两种食材的,喜欢喝芡实山药薏米粥的亲们,不妨跟我一起来看看这道粥的做法和功效。

芡实山药薏米粥

原料:山药、 薏米、 芡实

做法:

1、薏米和芡实洗净后,用清水浸泡2小时以上。

2、山药去皮,切成薄片,放入淡盐水中浸泡。

3、将浸泡好的薏米,芡实放入锅中,加入适量清水,煮大约30分钟。

4、倒入切片的山药,继续煮20分钟即可。

通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它,可对于气血太弱的人,这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,却是不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食。 这三味药粥好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人,必胸闷不适,瘀血阻滞的人,必疼痛加剧,还有津枯血燥,风寒实喘,小便短赤,热结便秘者都不适宜。

这道粥的做法比较简单,但是营养却十分丰富,大家有兴趣就可以做一下这道粥。这道粥的配方都是名家名方,不管是用来养生还是用来治疗一些常见的疾病都是非常不错的选择。另外,这道粥里面用到的山药营养价值非常丰富,一般人都可以食用。

排骨是很多人比较喜爱的选择,排骨的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质,因此对排骨吃的时候,完全是可以放心进行的,不过在吃排骨的时候,需要适量的进行,过多的选择排骨,也是会造成身体上一些损害,这会导致身体营养吸收不了,使得身体产生一些负担,那芡实薏米炖排骨做法如何呢?

很多人对芡实薏米炖排骨做法并不是很清楚,这样的佳肴在制作上并不是很难,而且制作流程也是比较简单,下面就详细的介绍下,它的制作方式。

芡实薏米炖排骨:

主料:排骨400克、冬瓜1000克、薏仁100克、芡实100克

调料:姜一块、盐

做法:1、头天提前将薏仁、芡实用水泡发

2、排骨焯水,我的排骨是买回来时焯水了的,这次再用清水泡了一下

3、将排骨、薏仁、芡实、姜块同时丢进高压锅,大火压至排气,转小火继续压10分钟

4、等气排完后丢进冬瓜,调少量的盐压至排气即可

芡实的作用:补中益气,为滋养强壮性食物,和莲子有些相似,但芡实的收敛镇静作用比莲子强,适用于慢性泄泻和小便频数,梦遗滑精,妇女带多腰酸等。遗精滑精,虚弱小儿遗尿,老年人小便频数。凡是癌症伴有慢性泄泻(包括慢性肠结核,五更泄泻等)]、赤白带下、小便失禁、夜尿多等症,常吃颇有益处。芡实性味甘涩平,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。小儿有癫痫症状吗?>

以上就是对芡实薏米炖排骨做法详细介绍,在制作这样佳肴的时候,完全是可以根据以上方式进行,不过要注意在对芡实、薏米购买的时候,要注意它的质量,而且制作的时候,这样佳肴也是需要一段时间,所以不要过于着急。

芡实虽然作为一种中药,但是其具有很好的食疗效果。日常生活当中,我们可以用芡实制作很多的食物,其中,红豆芡实薏米茶就是很多女性非常喜欢的食物了。尤其是夏天,体内湿气比较重,红豆芡实薏米茶具有很好的祛湿补气血的效果。所以大家夏季可以多食用一些哦。

一般来说,一般人群都可以喝红豆薏米芡实水,而且长期饮用并不会有什么很严重的后果。每天适量喝一些,确实可以起到一定的祛湿出风、健脾益胃的作用。尤其是对于关节炎、急慢性肾炎水肿脚气病浮肿患者来说,适量饮用对自己疾病有一定的疗效。但是有几种类型的人在饮用红豆薏米芡实水的过程需要格外注意。

1、女性。由于薏米性寒,虽然有性平的红豆加以缓解,但其自身的寒性还是存在的。所以女性在例假时不应饮用红豆薏米芡实水,不然可能会导致腹痛,甚至还可能导致经期延迟。

2、孕妇。对于孕妇来说,薏米中所含成分会增加子宫的紧张度,有可能会导致滑胎,同时红豆中也含有糖分,所以在前三个月是不能食用的,怀孕期间也尽量不要喝。

3、非湿热体质者。红豆薏米芡实水有很多的清热利湿作用,很适合体质湿热的人。但非湿热体质者如果长期饮用红豆薏米芡实水,其较强的排水性可能会加强体内的寒性,导致腹泻等症状,也不利于胃肠的健康。

4、便秘患者。便秘患者饮用红豆薏米芡实水可能会加重便秘。

山药,薏米,芡实是比较常见的粗粮,同时他们也属于中药。山药,薏米,芡实来熬粥喝,具有补充气血,调理脾胃的作用,是非常好的养生保健粥,在做山药芡实薏米粥的时候,它们之间的比例可以是1:1:1的关系,如果是老年人的话山药的量相对可以多一点。我们来看一下这方面的内容。

山药薏米芡实量

一般的比例是 山药:芡实:薏米 = 1 : 1 : 1

对于平日有水肿且尿又少的人,可单用山药薏米粥,其比例为 山药:薏米 = 1 :1

平日肾虚,尿频,口干舌燥,喜饮水的人,可用山药芡实粥,其比例为 山药:芡实 = 1 :1

对于老人偏重补脾肺的比例为 山药:薏米:芡实 = 2 :1 :1

偏重补肾阴的比例为 芡实:山药 = 2 :1

做法一

山药片、薏仁米和芡实直接煮粥,这种做法的最大优点是最简单,缺点是不怎么好吃,因为煮出来米是米,汤是汤,一点都不粘稠,而且怀山药片熟了是脆的,和薏米、芡实嚼在一块,一种说不出的感觉,反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。

这样的做法要注意的是,各种原料一定要事先泡,而且要泡比较长的时间,泡开了才可以比较容易熟,要不基本就熟不了(用高压锅可以不泡),另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片,那样就很好熟了,而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃,当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥,香香糯糯的,很好吃。如果把干的怀山药片用刀切成山药屑,把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎,然后泡20分钟,煮出来的粥会很好吃,而且比较省火。

做法二

用怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合煮,优点很多,第一:治疗癫痫的药有什么副作用可以按照自己的需要量加粉,第二:这种粥对补气血最好最快,“不需要我们额外的支出,而却能直接供给我们气血的良药美食”说的就是这个,第三:很好吃(如果原料好的话)。

取适量的怀山药粉、薏米粉和芡实粉混合,加温水(不是冷水,也不是开水)调成糊状,等锅里的水开了把糊倒进去,用勺子搅拌别糊锅或沉底,再开锅煮10分钟左右就可以了,营养美味的山药薏米芡实粥就做好了,可以根据个人喜好添加蜂蜜或其他的调味品,别看怀山药和芡实整个煮不粘稠,磨成粉后特别容易粘稠,不多的一点就能煮稠稠的一大碗。所以别加原料太多了,这种做法的缺点实在没有,如果一定要找那就是有的人不喜欢喝这种“糊糊”状的东西,还有煮完粥,锅比较难洗。

芡实薏米山药粥其实严格来说应该属于营养粥的一种,同时也是属于药膳粥的范畴的,所以一般人平时吃到的机会也不多,大家基本都是不会做的,因为很多人怕麻烦。其实芡实薏米山药粥做起来一点都不麻烦,相信很多做过的人都是清楚这一点的。其实,现在很多人都追求养生,所以也是有很多人知道如何去做芡实薏米山药粥的。

芡实薏米山药粥的材料很简单,也就是芡实、薏米和山药,当然还有清水,其他的再加点配料就可以了。但是在做芡实薏米山药粥的过程中是要注意好煮的时间的长短的,因为时间长了,芡实薏米山药粥会烂;时间短了,又不熟。下面就来说说芡实薏米山药粥的做法。

芡实薏米山药粥做法如下:

主料:薏米50克、芡实30克、山药150克

辅料:胡萝卜少许、青豆适量

调料:冰糖适量

详细步骤

1、薏米芡实山药粥食材。

2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可),山药切成公分丁入水中,胡萝卜切成丁,青豆准备好。

3、薏米芡实粉提前用水泡。

4、青豆焯水一下备用。

5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊,开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6、放入青豆在煮3-5分钟即可。

7、粥做好了,喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

简介

1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症;

2. 滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之;

3. 益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症;

4. 降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品;

5. 延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;

通过上面的介绍,我们也可以清楚地看到,芡实薏米山药粥的做法和普通的粥的做法是没什么区别的,主要就是食材的不同而已。芡实薏米山药粥除了味道好、营养价值高之外,还有很多的药用价值,通常表现为:滋阴养胃补脾、降低血糖、安神补脑等。

对于很多的女性来说,红豆、薏米癫痫病发作有什么危害和芡实都是可以祛湿的食材。每到夏天和秋天的时候,多食用一些这样的食物,可以有效的祛除体内的湿气。但是大家也知道,薏仁是比较寒凉的食物,如果加入一些红豆的话,会起到中和的效果。所以大家经常喝红豆薏米芡实水就没有任何问题了。

薏米红豆是用来辅助调理脾胃的,所以说他是有一定的去湿气的作用,是间接性的作用。有的人认为直接喝薏米红豆就直接万能,其实是错误的。

有的脾胃已经虚到很严重薏米红豆已经不能当做食疗的方子来使用,必须采用新的药方来治疗的情况下,喝薏米汤是没有什么用的。当然真样子湿气就没法子正常的排除在体外。去湿气的重点在调理脾胃。

芡实俗称鸡头米,药性涩平,涩有固敛收摄的作用,所以,芡实的主要功效是益肾固精,补脾止泻,祛湿止带。主要用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。说到这里,大家请注意了!芡实的主要功效是收敛固涩,补脾止泻。即使有祛湿止带的功效,也是指由于脾虚湿盛,湿邪下注的脾虚证。作用是补脾利湿,而非清热利湿。如治疗脾虚湿盛,食欲不振,大便溏稀,芡实往往与健脾益气的白术,党参,扁豆同用,以增强健脾利湿的功效。所以,芡实的利湿功效是在健脾。脾健则湿不生的治法上的。并非是以清热利湿为治法。现有很多人把芡实当成清热利湿药来用,这是错误的。使用注意!芡实滋补收敛,凡有二便不通,内有实热者不宜使用。

山药是我们生活中非常常见的食材,尤其是在寒冷的冬天,在煲制高汤时放入一些山药,不仅能起到提味的作用,其营养价值也会有很大的提升。薏米和芡实都是用于祛除湿气的食材,非常适合体内湿气重的人群食用。那么当山药和薏米芡实搭配在一起的时候,会有怎样的奇效呢?

山药薏米芡实糊

用料

主料

山药200g,薏米(薏仁)200g。

芡实200g。

辅料

冰糖(白糖)适量。

步骤

1、把三种材料按1:1:1的比例用搅拌机打成粉,最好打细点。

2、然后取两汤匙搅打好的粉,将两粒冰糖放到小奶锅中。

3、开火,先加一点点水淹过粉即可。

4、用汤匙在里面不停的搅拌以免糊锅。

5、加入你认为太干了,那么你就多加几次水,小编建议大家可以煮的时间长一点,这是由于我们搅打的时候是生粉,所以多煮可以避免夹生。

6、直接盛出就可以了,配上其他早点,一顿香喷喷的早餐就完成了。

芡实的功效与作用

芡实能够起到预防记忆力减退的作用,方法是取15克的芡实,9克的桂圆肉和9克的酸枣仁,一起进行炖汤。在睡觉之前服用,能够预防记忆力减退哦。

烹饪技巧

1.打成粉后可以用密封的容器保存好,需要时再勺出部分来做,200g的量如果每天吃的话,大概就是半个月的量。

2.水和糖的比例看个人口味而定,适量就好。

3.推荐使用冰糖,白糖吃起来更燥一点。

4.打好的粉里面会有薏仁壳,打不碎的,吃的时候请注意。

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