【木瓜小米粥】

在健康养生的饮食疗法子里边，我们常能够看到粥，实际上粥是最维护保养的食材，并且粥的转变有多种多样，因此 我们有必要学作一些健康养生滋补养生的粥，比如这道番木瓜小米汤就很容易制做并且有非常好的保健养生作用，番木瓜小米粥的做法究竟怎样呢，我们一起看一下下面吧。 北京军海癫痫病医院

番木瓜小米汤有很高的营养成分，番木瓜小米汤可以维护我们的肝脏，而且有益于胃里的维护保养，番木瓜小米汤可以防止癌症的出現而且可以延缓衰老和身体北京治疗癫痫最好的医院排毒。

作法:

1 、小米和檽米清洗，番木瓜削皮去籽洗浄滚刀块。

2、 锅里放烧开。

3、 倒进檽米盖上火灾烧开改文火5分鐘。

4、 5分鐘后倒进小米盖上火灾烧开改文火煮15分鐘。

5 、最终放少量纯蜂蜜翻拌起锅 。

营养成分

1、番木瓜温性微苦，舒肝和胃，

济南治癫痫的医院有哪些2、番木瓜的果子含有17种以上碳水化合物及钙、铁等，还带有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、番木瓜中维他命C的成分十分高，是苹果的48倍。

4、番木瓜能清除身体过氧化物等内毒素，清洁血液，对肝功能检查阻碍及高血脂、高血压病具备防效。

5、番木瓜碱具备抗肿瘤的作用，并能阻拦身体致癌物亚硝酸的生成，对淋巴结性白血病细胞具备明显防癌特异性。

6、番木瓜里的水果酵素会协助溶解肉制品，降低肠胃的劳动量，促进消化，预防便秘，并治疗癫痫医院排行榜可防止消化道病变。

7、番木瓜能平衡、加强青少年儿童和孕妇怀孕期的雄性荷尔蒙的生理学新陈代谢均衡，护肤美容养颜。

维他命 (克) 1.2 钾(mg) 510 锌 (mg) 7.26

胡罗卜素 (克) 3.2 钠 (mg) 412.4 铜 (mg) 0.29

视黄醇剂量(mg) 9.3 硒 (mg) 9.8

上文我们详细介绍了一道經典的营养粥番木瓜小米汤，番木瓜小米汤的制做比较简单，应用的女性癫痫病的治疗方法食物也十分划算，可是番木瓜小米汤却有非常好的健康养生作用，我们能够服用番木瓜小米汤来具有抗肿瘤延缓衰老的作用，番木瓜小米汤可以护肝和健脾养胃，对我们人体有很多的益处。

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