牛油果的功效与作用及食用方法,湿气重的人能吃牛油果吗

牛油果口感甘酸，其中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，其中不饱和脂肪酸可促进饱和脂肪酸的代谢，减少脂肪的形成和囤积，起到辅助减肥瘦身作用。 北京军海癫痫病医院

主要有以下食用方法：

1、直接吃：牛油果是水果中的一种，直接将其清洗干净，去核以及去皮就可以吃了。

西安中际中西医结合医院是公立医院吗?2、做沙拉：牛油果还可以做成拉沙进行食用，将其切成小粒，搭配自己喜欢的食物即可。

3、榨汁：牛油果还可以榨汁后进行饮用，将其洗干净后去皮去核，置于榨汁机中榨汁即可。

4、做甜食：牛油果也是做甜食的佳品，常见的有牛油果蛋糕、牛油果奶昔等。

不建议吃。

牛油果的营养价值以及食用价值比较高，但对于湿气重的人来说，是不建议吃牛油果的，因为牛油果性凉，过量吃可能会加重人体寒气；其次就是牛油果中含有的主要成分是不饱和脂肪酸以及蛋白质。

对于湿气重的人来说，其脾胃是比较虚弱的，牛油果又是性凉又是属于高脂类食物，湿气重的人吃牛油果会加重其脾胃负担，从而可能会加重体内湿气堆积的情况，因此湿气重是不建议吃牛油果的。