【食疗养生不宜盲补滥补】营养师

我们传统食疗讲究药食同源，大多人潜在的认为只要多吃点补品，具有滋补效果的食物就能增强人体体质，百病不缠身。其实这是不正确的想法，对身体的进补并不是一昧的盲补所能达成的，乱补只会对身体造成危害。下面我们就全面了解一下关于食疗的进补方法。 北京军海癫痫病医院

一般进补要根据自己的体质做出正确的选择，比较适宜于体质阳虚者，不适宜于阴虚内热的人群，否则会火上浇油加重实热症状，所以进补前一定要辨别清楚自己的体质状况，实在不了解自己体质的话应该去医院咨询一下医生，再选择健康的进补方法。还要注意饮食要多样化，饮食合理搭配，全面摄取营养。

过多的进补红肉：大家都知道红肉有很好的滋补作用，常见儿童羊癫疯病的病因有什么的红肉有牛羊肉、狗肉等，这些肉类具有滋补驱寒的功效，但是过多食用则会引起上火痰多，吃这些食物的时候可以适当吃点苦瓜、黄瓜、莲菜、竹笋、冬瓜等清热去火的食物。

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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