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发布时间:2022-06-09 18:23:07
民以食为天,冬天来了,妈妈们是不是又在烦恼该做什么应季又滋补的菜了? 别急,下面小编给大家推荐几个冬季养生食谱! 1、百合炒玉米西芹
原料: 百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克,盐、色拉油适量。 做法: 西芹洗净、切段,百合剥开、洗净,胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油,下入焯好的蔬菜翻炒,用盐等调味后即成。 <外伤引起的癫痫病多久才能控制住p> 功效: 润肺、滋阴、养胃、益气的作用,无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。 2、金银花鸡蛋汤
原料: 鸡蛋一个、金银花15g. 做法: 鲜蛋打入碗内备用。金银花加水200毫升,煮沸5分钟,打入鸡蛋煮沸即可,趁热1次服完。 功效: 金银花甘寒,能清热解毒,可消炎清火润肺。该方简便易服,每天早晨服1次 3、杏仁粥
原料: 甜杏仁、50克粳米。 做法: 将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐。 功效: 具有止咳平喘之功效。 4、雪耳杏仁白果羹
原料: 雪耳60克,南杏仁30克,白果30克,马蹄30克,马蹄粉30克,冰糖适量。 做法: 马蹄粉、冰糖用水湿化,马蹄洗净,切成小粒。雪耳、南杏仁、白果用水浸泡3小时,洗净,一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,依次放入马蹄粒、马蹄粉及冰糖,调味供用。 功效: 治宜清肺润燥为主,辅以敛肺止咳。 5、冰糖杏仁糊
原料: 甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量。 做法: 将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔日一次。 功效: 具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠颠痫病的治疗方法等功效。 6、川贝炖鸭梨
原料: 梨子、川贝、冰糖。 做法: 梨洗净,从上部分切下梨盖,再用勺子把梨核挖掉梨中加入川贝(中药店可以买到)、冰糖,盖上梨盖把梨放在大碗里,加水到半个梨的程度,然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。 功效: 梨的性质偏凉,多汁,被历代医学家认为是润肺燥的佳品,川贝可以清热润肺、化痰止咳。 哇,是不是看得都流口水了呢?那就快快回家尝试一下吧! |