【吃什么粥美容养颜】_粥_养肤_益处-

1、怎样才可以保证养颜美容是每一位女性朋友都特别是在关注的话题讨论，有些人挑选去美容院、有些人挑选健身运动、有些人挑选喝花草茶这些，实际上喝美容养颜粥的实际效果也非常好，例如栗子粥 北京军海癫痫病医院

1、苹果粥、山药枸杞粥、干桂圆莲子粥、玫瑰情人粥。

2、栗子粥

板栗肉与梗米共煮，有补肾壮阳强筋壮骨、健脾开胃之功能。板栗50克和米100克放水一起熬成粥。因板栗具备着优良的健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨和活血化瘀活血的功效，特别是在适用老人腰腿酸痛和关节疼等。

2、苹果粥

苹果的芳香再加蓝莓干的酸甜可口更为让这道粥变成优选的消夏甜点。常喝此粥可身体排毒防便秘和养颜美容。

3、山药枸杞粥

由于不容易在餐馆寻找，你何不买回来淮山药和枸杞子自己在家熬料。枸杞子补血补气清目，淮山药可推动胃口、缓解疲劳、提高精力及免疫能力。

4、干桂圆莲子粥

龙眼肉温性味甘、补血补气安神助眠，莲籽性平味甘、健脾益肾，大枣性平味甘、滋补肠胃，檽米温性味甘、益气，这道粥最是合适这些常失眠的人服用了。

5、玫瑰情人粥

提前准备1杯高梁米、新鮮玫瑰1朵，也有早已熬得浓醇的老母鸡汤8杯。先将老母鸡汤烧开后放进淘净的高梁米再次煮至滚时略微拌和，改文火熬煮30分钟，添加玫瑰花再煮3分鐘就可以。假如要想再天赋加点甜美，就放点纯蜂蜜。这款粥也有着美容瘦身的作用，玫瑰具备推动血液循环系统的作用，能使皮肤光洁，而纯蜂蜜一受热会让蛋白等营养元素转换变成胰蛋白酶，使胃肠极速肠蠕动而提升过多消化吸收和有利于减肥瘦身。

6、牛奶豆腐汤

调料：水豆腐200克，牛乳200ml，盐少量，糖1匙，葱段，鸡精少量。

作法：像做一般豆腐汤那般把水豆腐放到牛乳中煮（牛乳里加少量水，避免麻辣干锅），等烧开以后按照自身的口感倘若调味料就可以服用。