薏米红豆水——年前一个月减肥绝招

导读肥胖有很多种我是属于脾胃虚弱脾胃不和脾不运化的体质平时控制不住嘴容易积累脂肪。现在减肥已到第二个阶段一天一顿饭其他时候喝薏仁红豆水坚持一个月目标再减10斤以上。年前最后的冲刺。我的新衣服我来了。（注：第一阶段断食减了十斤）...北京军海癫痫病医院

薏米挑去杂质，用清水浸泡一晚。（泡8小时以上）

2泡一晚的样子，泡发了1倍

泡一晚的样子，泡发了1倍。

北京癫痫病专业医院n">3红豆用清水泡一晚

红豆用清水泡一晚。

泡了10小时的样子，泡胀一圈，颜色也泡出来了。

4两样食材都加1中药能治愈癫痫病吗？000毫升矿泉水

两样食材都加1000毫升矿泉水。（总共4瓶水）

5放电饭锅里煮2小时

放电饭锅里煮2小时。（高压锅煮30分钟即可）

6最后剩500毫升水了

最后剩500毫升水了。可以兑矿泉水代茶饮。消肿利尿减肥。

浸泡时间8小时以上，容易煮熟。

食材没有浸泡的话，可用高压锅杂粮粥那档压两遍。