养生运动——荡秋千

秋千古称"秋迁”，意即用手揪着皮绳迁荡。据说，荡秋千，原称"荡千秋”，其俗最早为北方的山戎族所创，后来传人中原，由于汉武帝时以"千秋万寿”作为祝寿之辞，以后为了避讳便改称"秋千”。北京军海癫痫病医院

寒冬一过，人们换上春装，架起秋千，在空中荡来荡去，翩翩若飞，可以舒展心情、开阔视野、平衡身心、增大胆量、忘却烦恼。荡秋千对于妇女尤其适合，"无风一上秋千架，小妹身材比燕轻”。传统医学认为女子多郁症，荡秋千是非药物解郁的好方法。青少年治疗癫痫病的方法？>

荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时．可以增强心理承受能力和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积的增大。