【八岁儿童营养食谱】_小孩_怎么吃

当小朋友来到8岁的情况下，是人体生长发育充沛的情况下，需要补充许多的营养成分，可是这一年纪的小朋友对食材早已了解苛刻了，一直会出现一些讨厌吃的东西，而且小朋友的食欲也会常常的转变，对食材的口味规定一直让父母不清楚要怎么搞好了，那样情况下父母就需要做一些既美味可口又有营养成分的食材。 北京军海癫痫病医院

少年儿童意大利面

主要材料:

番茄1个,圆葱碎1/4,红萝卜碎一根,菌类碎1个,熟排骨血碎2块,蒜碎1瓣,以上主要材料所有剁碎。

调味品:

意面酱125g,番茄沙司2匙,红酒2匙,腊肠乳酪1根,糖半匙,香辛料半匙,植物油1匙。

作法：

先煮英文字母意大利面约15分鐘上下,煮开后用凉水冲一下。锅内加点油,随后将剁碎的排骨血、蒜碎、半份圆葱碎煸炒一会儿。倒进意面酱、红萝卜碎、菌类碎和剩下的圆葱碎再次煸炒，倒进红酒。适当盐和糖，文火将以上原材料煮15分鐘，最终将卡夫奶酪条放进溶化后就可以熄火。最好是洒的香辛料进味，将搞好的意面酱浇在煮好的意表面就可以

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牛肉豆腐饼

原材料:

牛肉末、水豆腐各2勺,红萝卜一根、圆葱1/2个,配方奶粉20ml,鸡蛋黄一个半,盐、食用油、面包粉适当。

作法:

将牛羊肉剁碎,红萝卜、圆葱用擦砧板擦洗碎;将全部原材料混在一起翻拌至有延展性。再把拌好的原材料揉成平扁状的小饼,用炒锅将饼用食油煎就可以。

东瓜鱼肉夹

原材料:

净生鱼(可选鳊鱼、鲤鱼、鲈鱼)一条、东瓜1/4个,香肠1根,香青菜叶少量,调料适当。

作法:

将生鱼类切割成正方形片状,东瓜切发展片状,等同于鱼肉尺寸的3倍;将刺身用盐抓匀,香肠倒成茸,东瓜用热水烫之后,再用凉水冲一下;将每一片刺身上面一片香青菜叶和香肠茸,用东瓜片包裹放到盘里;用沸水火灾煮熟,勾薄欠浇汁就可以。

桂花树生鸡蛋

原材料：

蛋清200克，蛋黄200克，熟火腿80克，香莱40克。 调料： 猪板油200克，食盐12克，鸡精7克，猪板油20克，芡粉40克，老母鸡汤200克，葱、生姜沫各5克。

作法：

将蛋清、蛋黄散装2个碗内打撒;熟火腿切割成碎屑;香莱择洗干净，也切割成碎屑。炒菜锅置火上烧开，添加猪板油80克，热后，先将蛋清放进，炒出片状后，倒在漏勺中(碗里也可)。炒菜锅再刷净，置火上，放进猪板油40克。热后放入姜蒜末炝锅，加上老母鸡汤，用食盐、鸡精调好口感。再放进炒好的蛋清、蛋黄，炒约分鐘上下，用水淀粉勾芡，淋入鸡油炒匀。最终撒进熟火腿末、香莱末既成。