经络养生按足三里穴-华医健康养生网

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正确认识足三里穴的位置。足三里在膝关节以下三寸,胫骨前缘外侧一横指的地方,用自己的手掌四指横放在膑骨下缘,下方第四横指外缘一横指处也可以正确找。养生按摩的技巧:1、端坐凳上,四指弯曲,按放在小腿外侧,将经络养生拇指指端按放在足三里穴处正确位置,作点按活动,一按一松,连做36次。2、两侧交换进行。这样的动作可中医养生以重复足三里穴进行,闲下来就可以做的哦很方便,当然注意按摩需要在饭后1小时后进行为宜。按足三里穴的作用1、补中益气足三里有补中益气的作用,病人中气不足者可取之,书上记载本穴有强壮的作用,为保健的要穴。

诚不足三里穴虚言。我自己年轻时身体比较弱,经过一段时间用足三里的调节,达到了正常的范围。感觉气力增强,食欲增加。强壮效果明显。2、止痛作用足三里的止痛作用非常强,主用于腹部疼痛,我体会,凡是腹部疼痛,病因为气滞,血养生瘀,寒盛,食滞中阻,气虚,血虚,脾虚,胃经络养生虚等等引起的疼痛,经络养生皆可用之。针上三四分钟皆能止痛。

惟有病因为火热者不宜。但是也可以配合清热穴而用之。3、止泄作用足三里最显着经络养生的作用就是足三里穴止泻,对于脾胃虚弱型腹泻,虚寒性腹泻,食积性腹泻等等,皆有良效。若治痢疾或湿热性腹泻,须加配穴,同样有良效。例子有很多,我自己就有多次腹泻针此穴而解的经历。

4、健脾和胃的作用各种胃病属于脾胃虚弱型,或脾胃虚寒型,皆可针之,有良效也,惟胃阴虚型不太适合。5、增加食欲的作用足三里有增食欲的作用,能明显增加人的饭量,尤适于小儿食欲不佳者。余小外孙女食甚足三里穴穴位养生少,余针三里内关而饭量增。6、安神作用足三里有一定的安神作用,可用于治疗失眠,尤其是属于心脾两虚性失眠,针之有良效。我有一朋友之妻,面色萎黄,食欲不振,失眠健忘,针足三里加内关神门,数次痊愈。

7、祛风湿足三里为胃经合穴,阳明胃经能利湿。治疗各种风湿证,可作为配穴。健脾强胃,以利湿气,所谓治病求本也。8、痿痹之证内经有穴位养生治痿独取阳明之说,阳明经多气多足三里穴血,阳明经旺又善能滋生气血,气血健旺,经络充盈,其痿自起。足三里所入为合,内合于脾胃脏腑,外联络于经脉,诚治痿之要穴也。

足三里可治之病还可以举出很多。体会:针足三里,深度可致二寸或更深,有很强的针感,医家感觉持针沉重,既为得气,患者可感觉,先是很强的酸麻重感,针感旋即迅速下传,下行至脚足三里穴面,脚面有簌簌的蚁行感,个别患者可达脚的第二趾。轻轻提插捻转。捻转速度不可太疾。一般治病,针上不动,平补平泻,留针较长,疗效亦佳。

足三里中医养生穴的配伍1、配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨,有补经络养生益肝肾、濡润宗筋的作用,主治足痿失履不收。2、配天枢、三阴交、肾俞、行间,有调理肝脾,补益气癲痫病会影响婚姻吗血的作用,主治月经过多,心悸。3、配曲池、丰足三里穴隆、三阴交,有健脾化痰的作用,主治头晕目眩。4、配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴,有良好的镇痛作用,用于胃次全切除术。5、配阳陵泉、行间,有理脾胃,化湿浊、疏肝胆,清湿热的作用,主治急性中毒性肝炎。6、配中脘、内关,有和胃降逆,宽中利气的作用,主治胃脘痛。

7、配养生脾俞、气海、足三里穴肾俞经络经络养生养生,有温阳散寒,调理脾胃的作用,主治脾虚慢性腹泻。8、配梁丘、期门、内关、肩井,有清泻血热,疏肝足三里理气,宽胸利气的作用,主治乳痈。

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