注意：这些生活习惯容易伤肝

　　肝脏是*负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。日常生活中，我们的一些细小的行为对身体是会产生影响的。生活中如果有些小事不注意，累积下来，有可能对我们的肝脏造成伤害。北京军海癫痫病医院

　　2、早上起床后不及时排尿。专家表示，体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏中毒。

　　3、暴饮暴食。很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助*对付自由基，排除毒素，净化血液。*内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

　　4、不吃早餐。营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

　　5、吃药太多。长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

　　6、加工食物摄入过多。很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种*较难分解的化学物质，进入*后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

　　吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝，健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。

难度:初中水平

上一篇：

下一篇：