【哺乳期可以吃糖蒜吗】_好处_注意事项

糖蒜是一种腌渍的食材，它是把在秋天新鮮完善的蒜头从土里边挖到，洗干净以后，放上一些调味品比如糖和醋，开展腌渍，历经一段時间之后，糖和醋就入味道了，此刻吃糖蒜是松脆的，并且已不有蒜的甜味，而变为甜滋滋了，口味特别好，那麼孕妇在哺乳期可以吃糖蒜吗？ 北京军海癫痫病医院

哺乳期间是能够吃蒜的，哺乳期间妈妈吃蒜对小宝宝的生长发育有协助，可是妈妈在吃蒜时要留意少吃，此外营养搭配平衡很重要。

哺乳期间吃蒜的好处：蒜头营养丰富：蛋白无锡癫痫病能治愈吗?，人体脂肪，碳水化合物化合物，钙，磷，铁，维他命。除此之外，还带有尼克酸、维生素b2、尼克酸、蒜素、柠檬醛及其硒和锗等营养元素。蒜中带有"蒜胺”，这类物质对人的大脑的好处比维生素b2，还强许多倍。哺乳期妈妈小量服用能够使小宝宝大脑神经的成长发育更为活跃性。

哺乳期间吃蒜特别注意：我们的平时食材是离不了葱蒜的。因此哺乳期妈妈能够安心服用。但特别注意的是，哺乳期妈妈应尽量避免吃食性躁热的东西，如蒜头、苋菜、小茴香等，这种食品易上火，导致孕妈内火从而影响婴儿上火。针对哺乳期妈妈而言，饮食搭配上需要留意的是：

1、哺乳期间的饮食搭配以口味淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。

2、哺乳期间的饮食搭配要平衡，萦素配搭恰当，不必偏食。